Помидоры с грибами и анчоусами.

288 ккал, 45 мин, 2 порции.

Продукты:

600 г небольших помидоров.

200 г отварных шампиньонов.

150 г тофу.

100 г консервированных анчоусов.

50 г очищенных грецких орехов.

1 луковица.

2 столовые ложки растительного масла.

2–3 веточки петрушки.

Перец.

Соль.

Помидоры вымыть, срезать верхушки, вынуть семена и часть мякоти. Зелень петрушки вымыть. Лук очистить, вымыть, мелко нарезать, спассеровать в растительном масле (1 столовая ложка). Шампиньоны мелко нарезать. Тофу и анчоусы размять вилкой. Смешать лук с тофу, грибами и анчоусами, посолить, поперчить. Наполнить приготовленной смесью помидоры, накрыть срезанными верхушками и выложить в огнеупорную форму. Сбрызнуть оставшимся маслом, запекать в предварительно разогретой духовке 15–20 мин. Выложить на блюдо, украсить орехами и листиками петрушки.

Для жаренья овощей в масле японцы используют глубокие сковороды с толстым дном или фритюрницы. Масло предварительно разогревают, чтобы сократить время тепловой обработки продуктов.