Óçáåêñêèå áëþäà.
ÏÎËÅÇÍÛÅ ÑÎÂÅÒÛ.
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 îâîùàõ, ñâàðåííûõ íà ïàðó, õîðîøî ñîõðàíÿþòñÿ âèòàìèíû è äðóãèå ïîëåçíûå âåùåñòâà.
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×åì êðóïíåå íàðåçàíû îâîùè äëÿ âàðêè, òåì ìåíüøå îíè òåðÿþò ïîëåçíûõ âåùåñòâ.
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Ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ äûíè, àðáóçà è ñâåæèõ ôðóêòîâ íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïèòü õîëîäíóþ âîäó.
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Åñëè ëóê î÷åíü ãîðüêèé, îïóñòèòå åãî íà íåêîòîðîå âðåìÿ â õîëîäíóþ âîäó. Ãîðå÷ü èñ÷åçíåò.
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