Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÑÓÏ-ÏÞÐÅ ÈÇ ÊÀÁÀ×ÊÎÂ.

Íà 4 ïîðöèè.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 205 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Êàáà÷êè – 300 ã.

Ëóê-øàëîò – 30 ã.

×åñíîê – 10 ã.

Âèíî ñóõîå áåëîå – 250 ìë.

Áóëüîí êóðèíûé – 1 ë.

Ñëèâêè – 40 ìë.

Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå – 25 ìë.

Ñîëü è ïåðåö áåëûé ìîëîòûé ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Êàáà÷êè ìîþò, î÷èùàþò è íàðåçàþò áðóñî÷êàìè.

2. ×åñíîê è ëóê-øàëîò î÷èùàþò, èçìåëü÷àþò, âìåñòå ñ êàáà÷êàìè âûêëàäûâàþò â êàñòðþëþ ñ ðàçîãðåòûì ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, ñîëÿò, ïåð÷àò è îáæàðèâàþò. Çàòåì âëèâàþò áóëüîí è âèíî, äîâîäÿò äî êèïåíèÿ è âàðÿò ïðè çàêðûòîé êðûøêå â òå÷åíèå 20 ìèí.

3. Ïîñëå ýòîãî âçáèâàþò ñóï ìèêñåðîì, äîáàâëÿþò ñëèâêè, ïåðåìåøèâàþò è ðàçëèâàþò ïî òàðåëêàì.