Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÏÈÖÖÀ Ñ ÂÅÒ×ÈÍÎÉ È ÑÀËßÌÈ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 140 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Òåñòî äðîææåâîå – 300 ã.

Ñûð – 200 ã.

Âåò÷èíà êóðèíàÿ – 150 ã.

Ñàëÿìè – 100 ã.

Ïîìèäîðû – 200 ã.

Êåò÷óï – 20 ã.

Îðåãàíî – 5 ã.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ïîìèäîðû ìîþò è íàðåçàþò êðóæî÷êàìè.

2. Ñûð íàòèðàþò íà òåðêå.

3. Âåò÷èíó íàðåçàþò ñîëîìêîé, ñàëÿìè – òîíêèìè êðóæî÷êàìè.

4. Òåñòî òîíêî ðàñêàòûâàþò, ñìàçûâàþò êåò÷óïîì, âûêëàäûâàþò íà íåãî âåò÷èíó, ñàëÿìè è ïîìèäîðû, ïîñûïàþò ñûðîì è îðåãàíî è ñòàâÿò â ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà 20 ìèí.