Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÐÅÄÈÑÀ ÑÎ ÑÌÅÒÀÍÎÉ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 117 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Ðåäèñ – 3 ïó÷êà.

Ëóê çåëåíûé – 20 ã.

Çåëåíü óêðîïà è ïåòðóøêè – 30 ã.

Ñìåòàíà – 100 ã.

Ñîëü ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ðåäèñ ìîþò, íàðåçàþò êðóæî÷êàìè, ñîåäèíÿþò ñ èçìåëü÷åííûìè çåëåíûì ëóêîì, óêðîïîì è ïåòðóøêîé.

2. Ñàëàò ñîëÿò, çàïðàâëÿþò ñìåòàíîé, ïåðåìåøèâàþò.