Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÔÐÓÊÒÎÂÛÉ ÏÈÐÎÃ Ñ ÈÇÞÌÎÌ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 160 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

ßáëîêè – 500 ã.

Ãðóøè – 300 ã.

Èçþì – 100 ã.

Ìóêà – 800 ã.

Ìîëîêî – 300 ìë.

ßéöà – 2 øò.

Äðîææè – 40 ã.

Ìàñëî ñëèâî÷íîå – 150 ã.

Ñàõàð – 150 ã.

Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå – 20 ìë.

Ñîëü ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Äðîææè ðàñòâîðÿþò â íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå òåïëîãî ìîëîêà, äîáàâëÿþò íåìíîãî ìóêè, 1 ÷. ë. ñàõàðà è äåðæàò â òåïëîì ìåñòå 30-40 ìèí.

2. ßéöà âçáèâàþò ñ 50 ã ñàõàðà.

3. Ãîòîâóþ îïàðó ñîåäèíÿþò ñ ðàñòîïëåííûì ñëèâî÷íûì ìàñëîì (îñòàâèâ íåìíîãî äëÿ ñìàçûâàíèÿ ïèðîãà), âçáèòûìè ÿéöàìè, ìîëîêîì, ñîëüþ è õîðîøî âûáèâàþò äåðåâÿííîé ëîïàòêîé. Ïîñòåïåííî äîáàâëÿÿ ìóêó, çàìåøèâàþò òåñòî è âûäåðæèâàþò åãî â òåïëîì ìåñòå 1,5-2 ÷.

4. ßáëîêè è ãðóøè î÷èùàþò, íàðåçàþò ëîìòèêàìè, ñîåäèíÿþò ñ 50 ã ñàõàðà è òóøàò ñ äîáàâëåíèåì íåáîëüøîãî êîëè÷åñòâà âîäû.

5. Èçþì ïðîìûâàþò è ñëåãêà îáñóøèâàþò ÷èñòîé ñàëôåòêîé.

6. Ãîòîâîå òåñòî äåëÿò íà 2 íåðàâíûå ÷àñòè è ðàñêàòûâàþò. Áîëüøóþ ïîìåùàþò íà ñìàçàííûé ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì ïðîòèâåíü è âûêëàäûâàþò íà íåãî ÿáëî÷íî-ãðóøåâóþ íà÷èíêó. Ðàâíîìåðíî ðàñïðåäåëÿþò ñâåðõó èçþì. Íàêðûâàþò íà÷èíêó âòîðîé ÷àñòüþ òåñòà è çàùèïûâàþò êðàÿ. Äåëàþò ïðîêîëû âèëêîé íà ïîâåðõíîñòè ïèðîãà äëÿ âûõîäà ïàðà.

7. Ñìàçûâàþò èçäåëèå ñëàäêîé âîäîé (1 ÷. ë. ñàõàðà íà 3 ÷. ë. âîäû) è ïîìåùàþò åãî â ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòóþ äóõîâêó. Âûïåêàþò ïèðîã ïðè òåìïåðàòóðå 200° Ñ â òå÷åíèå 45-50 ìèí äî ïîÿâëåíèÿ êîðî÷êè çîëîòèñòîãî öâåòà.

8. Ãîòîâîå èçäåëèå ñìàçûâàþò ñëèâî÷íûì ìàñëîì è íàðåçàþò ïîðöèîííûìè êóñêàìè.