Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÏÈÐÎÃ Ñ ßÁËÎÊÀÌÈ È ÊÎÐÈÖÅÉ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 120 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

ßáëîêè – 800 ã.

Îðåõè ãðåöêèå – 150 ã.

Ìóêà – 800 ã.

Äðîææè – 50 ã.

Ñàõàð – 100 ã.

Ìîëîêî – 250 ìë.

Âîäà – 100 ìë.

ßéöà – 4 øò.

Ìàñëî ñëèâî÷íîå – 80 ã.

Ðîì – 30 ìë.

Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå – 20 ìë.

ßéöî äëÿ ñìàçûâàíèÿ ïèðîãà – 1 øò.

Êîðèöà è ñîëü ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Äðîææè ðàçâîäÿò òåïëîé âîäîé, äîáàâëÿþò òåïëîå ìîëîêî, 30 ã ñàõàðà, ñîëü, 300 ã ìóêè è òùàòåëüíî ïåðåìåøèâàþò. Ñòàâÿò îïàðó â òåïëîå ìåñòî íà 1-2 ÷.

2. Âçáèâàþò áåëêè â êðåïêóþ ïåíó.

3.  îïàðó âëèâàþò æåëòêè, à çàòåì áåëêîâóþ ìàññó. Ïîñòåïåííî ïîäñûïàÿ ìóêó è äîáàâëÿÿ ðàñòîïëåííîå ñëèâî÷íîå ìàñëî (60 ã), çàìåøèâàþò òåñòî. Âûìåøèâàþò åãî äî òåõ ïîð, ïîêà íà ïîâåðõíîñòè íå íà÷íóò ïîÿâëÿòüñÿ ïóçûðüêè è îíî íå áóäåò õîðîøî îòñòàâàòü îò ðóê. Äàþò òåñòó ïîäîéòè.

4. ßáëîêè î÷èùàþò îò êîæèöû, óäàëÿþò ñåðäöåâèíó, íàðåçàþò ìåëêèìè êóáèêàìè, ïîñûïàþò êîðèöåé, èçìåëü÷åííûìè ãðåöêèìè îðåõàìè, îñòàâøèìñÿ ñàõàðîì, ñáðûçãèâàþò ðîìîì è ïåðåìåøèâàþò.

5. Äåëÿò òåñòî íà 2 íåðàâíûå ÷àñòè è ðàñêàòûâàþò ïëàñòû. Áîëüøèé ïîìåùàþò íà ñìàçàííûé ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì ïðîòèâåíü, âûêëàäûâàþò íà íåãî íà÷èíêó è íàêðûâàþò âòîðûì ïëàñòîì. Çàùèïûâàþò êðàÿ ïèðîãà, íàêàëûâàþò åãî ïîâåðõíîñòü âèëêîé, ñìàçûâàþò âçáèòûì ÿéöîì è ïîìåùàþò â ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòóþ äóõîâêó.

6. Âûïåêàþò èçäåëèå ïðè òåìïåðàòóðå 180° Ñ â òå÷åíèå 50-60 ìèí. Ãîòîâûé ïèðîã ñìàçûâàþò îñòàâøèìñÿ ñëèâî÷íûì ìàñëîì.