Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÍÀÏÈÒÎÊ ÈÇ ÒÀÂÎËÃÈ È ÇÅÌËßÍÈÊÈ.

Íà 1 ïîðöèþ.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 20 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Ëèñòüÿ òàâîëãè – 80 ã.

Ëèñòüÿ çåìëÿíèêè – 80 ã.

Âîäà – 0,5 ë.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ëèñòüÿ òàâîëãè è çåìëÿíèêè ìîþò è îáñóøèâàþò.

2. Âîäó äîâîäÿò äî êèïåíèÿ. Ïîäãîòîâëåííûå ðàñòèòåëüíûå èíãðåäèåíòû çàëèâàþò êèïÿòêîì è òîìÿò íà ñëàáîì îãíå 5-7 ìèí.

3. Ïîñóäó ñ íàïèòêîì óêóòûâàþò òêàíüþ è íàñòàèâàþò îêîëî 2 ÷, çàòåì ïðîöåæèâàþò.