Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÇÀÏÅÊÀÍÊÀ ÊÀÐÒÎÔÅËÜÍÀß.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 150 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Êàðòîôåëü îòâàðíîé – 500 ã.

Ñìåòàíà – 200 ã.

Ìàñëî ñëèâî÷íîå – 50 ã.

ßéöà – 2 øò.

Çåëåíü óêðîïà è ïåòðóøêè – 30 ã.

Ñîëü, îðåõ ìóñêàòíûé ìîëîòûé è ïåðåö ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Êàðòîôåëü î÷èùàþò, íàðåçàþò êðóæî÷êàìè, âûêëàäûâàþò â ñìàçàííóþ ìàñëîì ñêîâîðîäó, ñîëÿò, ïåð÷àò, ïîñûïàþò ìóñêàòíûì îðåõîì.

2. Ñìåòàíó âçáèâàþò ñ ÿéöàìè è çàëèâàþò ïîëó÷åííîé ñìåñüþ êàðòîôåëü. Ñòàâÿò ñêîâîðîäó â ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà 20-25 ìèí.

3. Ãîòîâóþ çàïåêàíêó ïîäàþò íà ñòîë â ñêîâîðîäå, ïîñûïàâ èçìåëü÷åííîé çåëåíüþ óêðîïà è ïåòðóøêè.