Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÇÀÊÓÑÊÀ ÈÇ ÒÅËßÒÈÍÛ Ñ ÇÅËÅÍÛÌ ÃÎÐÎØÊÎÌ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 108 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Òåëÿòèíà îòâàðíàÿ – 400 ã.

Ìàéîíåç íèçêîêàëîðèéíûé – 100 ã.

Ãîðîøåê çåëåíûé êîíñåðâèðîâàííûé – 20 ã.

ßéöî âàðåíîå – 1 øò.

×åñíîê – 30 ã.

Çåëåíü áàçèëèêà – 20 ã.

Ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ìÿñî íàðåçàþò êóáèêàìè, äîáàâëÿþò ê íåìó î÷èùåííûé è èçìåëü÷åííûé ÷åñíîê, ìåëêî íàðåçàííóþ çåëåíü áàçèëèêà, ìàéîíåç, ñîëü è ïåðåö.

2. Âñå èíãðåäèåíòû ïåðåìåøèâàþò, âûêëàäûâàþò ãîðêîé íà áëþäî, óêðàøàþò çåëåíûì ãîðîøêîì è î÷èùåííûì è íàðåçàííûì äîëüêàìè ÿéöîì.