Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÇÀËÈÂÍÛÅ ÔÐÈÊÀÄÅËÜÊÈ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 100 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Òåëÿòèíà – 250 ã.

Ìÿñî êóðèöû – 250 ã.

Âîäà – 3 ë.

ßéöà – 2 øò.

Ëóê ðåï÷àòûé – 130 ã.

Ìîðêîâü – 1 øò.

Êîðåíü ïåòðóøêè – 1 øò.

Ëèñò ëàâðîâûé – 4 øò.

Ìàñëî ñëèâî÷íîå – 20 ã.

Ñìåòàíà – 20 ã.

Æåëàòèí – 5 ã.

Ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ìÿñî ïðîìûâàþò, êëàäóò â êàñòðþëþ, çàëèâàþò õîëîäíîé âîäîé è âàðÿò 1 ÷. Çàòåì äîáàâëÿþò î÷èùåííûå ìîðêîâü è êîðåíü ïåòðóøêè, ëàâðîâûé ëèñò, ñîëü è âàðÿò äî ãîòîâíîñòè ìÿñà.

2. Ëóê î÷èùàþò, èçìåëü÷àþò è ïàññåðóþò â ñëèâî÷íîì ìàñëå.

3. Âàðåíîå ìÿñî âìåñòå ñî ñïàññåðîâàííûì ëóêîì äâàæäû ïðîïóñêàþò ÷åðåç ìÿñîðóáêó.

 ïîëó÷åííûé ôàðø äîáàâëÿþò ñìåòàíó, ñîëü, ïåðåö, õîðîøî ïåðåìåøèâàþò è ôîðìóþò ôðèêàäåëüêè.

4. Áóëüîí ïðîöåæèâàþò, ñìåøèâàþò ñ ðàçâåäåííûì â õîëîäíîé âîäå æåëàòèíîì è äîâîäÿò äî êèïåíèÿ.

5. Íåáîëüøóþ ïîðöèþ ãîðÿ÷åãî áóëüîíà íàëèâàþò â ôîðìó, îñòóæàþò, äîáàâëÿþò âàðåíóþ ìîðêîâü, íàøèíêîâàííóþ ñîëîìêîé, ñâàðåííûå âêðóòóþ ÿéöà, íàðåçàííûå êðóæêàìè, è ìÿñíûå ôðèêàäåëüêè. Çàëèâàþò èíãðåäèåíòû îñòàâøèìñÿ áóëüîíîì è âûäåðæèâàþò â õîëîäèëüíèêå 3 ÷.