Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÍÀÏÈÒÎÊ ÈÇ ËÈÑÒÜÅÂ ÝÑÒÐÀÃÎÍÀ È ÏÎÄÎÐÎÆÍÈÊÀ.

Íà 1 ïîðöèþ.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 20 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Ïîáåãè è ëèñòüÿ ýñòðàãîíà – 60 ã.

Ëèñòüÿ ïîäîðîæíèêà – 70 ã.

Âîäà – 1 ë.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ýñòðàãîí è ïîäîðîæíèê ìîþò, èçìåëü÷àþò è ñîåäèíÿþò.

2. Âîäó äîâîäÿò äî êèïåíèÿ. Ïîäãîòîâëåííûå ðàñòèòåëüíûå èíãðåäèåíòû çàëèâàþò êèïÿòêîì è òîìÿò íà ñëàáîì îãíå 3 ìèí.

3. Íàïèòîê íàñòàèâàþò â çàêðûòîé ïîñóäå îêîëî 2 ÷, çàòåì ïðîöåæèâàþò.