Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÇÀÊÓÑÊÀ ÈÇ ÒÅËßÒÈÍÛ Ñ ×ÅÑÍÎÊÎÌ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 96 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Òåëÿòèíà – 500 ã.

Âîäà – 3 ë.

×åñíîê – 20 ã.

Æåëàòèí – 1,5 ÷. ë.

Ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ìÿñî ïðîìûâàþò, îòäåëÿþò ìÿêîòü îò êîñòåé, çàëèâàþò 1,5 ë âîäû è âàðÿò 3-4 ÷.

2. Êîñòè êëàäóò â îòäåëüíóþ êàñòðþëþ, çàëèâàþò îñòàâøåéñÿ âîäîé è âàðÿò â òå÷åíèå 5-6 ÷.

3. Ãîòîâîå ìÿñî âûíèìàþò èç áóëüîíà, îõëàæäàþò, ïðîïóñêàþò ÷åðåç ìÿñîðóáêó.

4. Êîñòíûé áóëüîí ïðîöåæèâàþò, ñìåøèâàþò ñ ìÿñíûì, äîâîäÿò äî êèïåíèÿ, äîáàâëÿþò ôàðø, ïðåäâàðèòåëüíî ðàçâåäåííûé â õîëîäíîé âîäå æåëàòèí, ñîëü, ïåðåö, èçìåëü÷åííûé ÷åñíîê. Âñå ïåðåìåøèâàþò è âàðÿò íà ñëàáîì îãíå 5 ìèí.

5. Ïðèãîòîâëåííóþ ñìåñü ðàçëèâàþò ïî ôîðìàì è ñòàâÿò â õîëîäèëüíèê íà 3-4 ÷.