Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÁÅËÎÊÎ×ÀÍÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÛ Ñ ËÈÌÎÍÍÛÌ ÑÎÊÎÌ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 83 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ – 0,5 êã.

Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå – 10 ìë.

Ñîê ëèìîííûé – 50 ìë.

Ñîëü – 5 ã.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Êàïóñòó ìîþò, øèíêóþò, ñîëÿò, ïåðåòèðàþò ðóêàìè äî ïîÿâëåíèÿ ñîêà è âûêëàäûâàþò â ñàëàòíèê.

2. Çàòåì âëèâàþò â êàïóñòó ñâåæåâûæàòûé ëèìîííûé ñîê, îñòàâëÿþò íà 30 ìèí äëÿ ïðîïèòûâàíèÿ, ïîñëå ÷åãî çàïðàâëÿþò ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è ïîäàþò íà ñòîë.