Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÇÀÊÓÑÊÀ ÈÇ ÊÓÐÈÖÛ Ñ ÊÐÅÂÅÒÊÀÌÈ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 70 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Ìÿñî êóðèíîå áåëîå îòâàðíîå – 200 ã.

Êðåâåòêè îòâàðíûå î÷èùåííûå – 100 ã.

Ñëèâêè – 20 ìë.

ßéöà – 6 øò.

Ñàëàò ëèñòîâîé – 20 ã.

Ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ñâàðåííûå âêðóòóþ ÿéöà î÷èùàþò, ðàçðåçàþò êàæäîå íà 2 ÷àñòè, îòäåëÿþò æåëòêè îò áåëêîâ.

2. ßè÷íûå æåëòêè ðàñòèðàþò, ñìåøèâàþò ñî ñëèâêàìè è íàðåçàííûì ìàëåíüêèìè êóñî÷êàìè êóðèíûì ìÿñîì, ñîëÿò è ïåð÷àò. Ïðèãîòîâëåííîé ñìåñüþ íàïîëíÿþò ïîëîâèíêè áåëêîâ.

3. Çàêóñêó óêðàøàþò îòâàðíûìè êðåâåòêàìè. Íà ñòîë åå ïîäàþò íà áëþäå, âûñòåëåííîì âûìûòûìè ëèñòüÿìè ñàëàòà.