Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÌÎÐÊÎÂÈ Ñ ÊÂÀØÅÍÎÉ ÊÀÏÓÑÒÎÉ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 60 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Ìîðêîâü – 300 ã.

Êàïóñòà êâàøåíàÿ – 100 ã.

Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå – 20 ìë.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ìîðêîâü î÷èùàþò, ìîþò, íàòèðàþò íà òåðêå è âûêëàäûâàþò â ñàëàòíèê.

2. Äîáàâëÿþò ê ìîðêîâè êàïóñòó è ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, çàòåì âñå ïåðåìåøèâàþò è ïîäàþò íà ñòîë.