Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÒÅËßÒÈÍÛ Ñ ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÛÌÈ ÃÐÈÁÀÌÈ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 75 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Òåëÿòèíà îòâàðíàÿ – 300 ã.

Ãðèáû ìàðèíîâàííûå – 100 ã.

Ìàéîíåç íèçêîêàëîðèéíûé – 100 ã.

ßéöà – 2 øò.

Îãóðöû ñîëåíûå – 100 ã.

Çåëåíü ïåòðóøêè – 10 ã.

Ãîð÷èöà – 5 ã.

Ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Âàðåíîå ìÿñî íàðåçàþò ìåëêèìè êóñî÷êàìè.

2. ßéöà îòâàðèâàþò âêðóòóþ, îñòóæàþò, î÷èùàþò îò ñêîðëóïû è èçìåëü÷àþò.

3. Îãóðöû è ãðèáû íàðåçàþò ñîëîìêîé.

4. Ïîäãîòîâëåííûå èíãðåäèåíòû ñîåäèíÿþò, ñîëÿò, ïåð÷àò, çàïðàâëÿþò ìàéîíåçîì, ñìåøàííûì ñ ãîð÷èöåé.

5. Ïåðåä ïîäà÷åé íà ñòîë ñàëàò óêðàøàþò çåëåíüþ ïåòðóøêè.