Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÍÀÏÈÒÎÊ ÈÇ ÏÐÎÑÒÎÊÂÀØÈ.

Íà 1 ïîðöèþ.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 50 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Ñîê ñâåêîëüíûé – 20 ìë.

Ïðîñòîêâàøà – 250 ìë.

Ñîê ëèìîííûé – 100 ìë.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ëèìîííûé ñîê ñîåäèíÿþò ñî ñâåêîëüíûì, äîáàâëÿþò ïðîñòîêâàøó è ïåðåìåøèâàþò.

2. Ñòàâÿò íàïèòîê â õîëîäèëüíèê íà 30 ìèí.