ЗАКУСКА ИЗ КАЛЬМАРОВ.

На 5 порций.

Калорийность 1 порции – 90 ккал.

Ингредиенты.

Кальмары вареные – 200 г.

Морковь вареная – 200 г.

Майонез низкокалорийный – 100 г.

Тмин – 5 г.

Яблоки – 100 г.

Лук репчатый – 100 г.

Зелень петрушки – 5 г.

Соль по вкусу.

Способ приготовления.

1. Мясо кальмаров измельчают, добавляют в нему очищенные и нарезанные тонкой соломкой морковь и яблоки.

2. Закуску солят, посыпают тмином, заправляют майонезом, украшают веточками петрушки, очищенным и нарезанным кольцами луком и подают на стол.