Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÂÅÊËÛ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 34 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Ñâåêëà – 500 ã.

Ñìåòàíà – 100 ã.

Õðåí òåðòûé – 10 ã.

Óêñóñ ñòîëîâûé – 10 ìë.

Ñîëü è ñàõàð ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ñâåêëó îòâàðèâàþò, îñòóæàþò, î÷èùàþò, íàðåçàþò ëîìòèêàìè è ñáðûçãèâàþò óêñóñîì.

2. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñîóñà ñìåòàíó ñìåøèâàþò ñ òåðòûì õðåíîì, ñîëüþ è ñàõàðîì.

3. Ñâåêëó ïîëèâàþò çàïðàâêîé è ïîäàþò íà ñòîë.