Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÒÎÐÒ «ßÁËÎÍÜÊÀ».

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 230 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Ìóêà ïøåíè÷íàÿ – 250 ã.

Ìàñëî ñëèâî÷íîå – 100 ã.

Ñàõàð – 100 ã.

ßáëîêè – 4 øò.

ßéöà – 2 øò.

Ñìåòàíà – 100 ã.

Êîíüÿê – 10 ìë.

Âîäà – 20 ìë.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. 1 ÿéöî âçáèâàþò ñ 20 ã ñàõàðà, äîáàâëÿþò ìóêó, 80 ã ìàñëà è âîäó. Õîðîøî âûìåøèâàþò òåñòî è êëàäóò åãî â õîëîäèëüíèê íà 30-40 ìèí.

2. ßáëîêè î÷èùàþò, óäàëÿþò ñåðäöåâèíó, íàðåçàþò äîëüêàìè, ïðèïóñêàþò â îñòàâøåìñÿ ñëèâî÷íîì ìàñëå, ñìåøèâàþò ñ 2 ñò. ë. ñàõàðà, òóøàò åùå 5 ìèí íà íåáîëüøîì îãíå è îñòóæàþò.

3. Òåñòî ðàñêàòûâàþò â ïëàñò òîëùèíîé 1,5-2 ñì, êëàäóò åãî íà ïðîòèâåíü, âûêëàäûâàþò íà íåãî ÿáëî÷íóþ íà÷èíêó. ßéöî âçáèâàþò ñ îñòàâøèìñÿ ñàõàðîì, äîáàâëÿþò ñìåòàíó è êîíüÿê. Ïîëó÷åííîé ñìåñüþ çàëèâàþò òîðò è âûïåêàþò åãî â ðàçîãðåòîé äóõîâêå 40 ìèí.