Áëþäà, êîòîðûå íå ïîëíÿò. Ðåöåïòû íèçêîêàëîðèéíîé êóõíè.

ÏÅ×ÅÍÜÅ Ñ ÊÓÍÆÓÒÎÌ.

Íà 5 ïîðöèé.

Êàëîðèéíîñòü 1 ïîðöèè – 230 êêàë.

Èíãðåäèåíòû.

Ìóêà ðèñîâàÿ – 250 ã.

Êóíæóò îáæàðåííûé – 200 ã.

Àðàõèñ î÷èùåííûé – 200 ã.

Èçþì – 200 ã.

ßéöà – 4 øò.

Ìàðãàðèí – 150 ã.

Ñàõàð – 20 ã.

Ñîäà – 5 ã.

Ñîëü ïî âêóñó.

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ.

1. Ìóêó è ñîäó ñîåäèíÿþò, âáèâàþò ÿéöà, îñòàâèâ îäèí áåëîê äëÿ ñìàçûâàíèÿ èçäåëèé, äîáàâëÿþò ðàñòîïëåííûé ìàðãàðèí, ñîëü, ñàõàð è âñå ïåðåìåøèâàþò. Çàòåì îñòîðîæíî ââîäÿò êóíæóò, àðàõèñ, èçþì è çàìåøèâàþò òåñòî, äîáàâëÿÿ ïðè íåîáõîäèìîñòè âîäó.

2. Ãîòîâîå òåñòî ðàñêàòûâàþò â ïëàñò òîëùèíîé 5 ñì, íàðåçàþò êðóæêàìè äèàìåòðîì 5-7 ñì, ñìàçûâàþò ñâåðõó ÿè÷íûì áåëêîì, âûêëàäûâàþò íà ïðîòèâåíü è âûïåêàþò â äóõîâêå ïðè óìåðåííîé òåìïåðàòóðå äî ãîòîâíîñòè.