Готовим рыбу и морепродукты.
Рисовая лапша с морепродуктами.
Древесные грибы – 40 г.
Цукини – 60 г.
Морковь – 60 г.
Лук – 60 г.
Сладкий перец (3-х цветов) – 60 г.
Перец чили – 1 шт.
Чеснок – 5 зубчиков.
Креветки тигровые – 200 г.
Морские гребешки – 120 г.
Кальмар – 120 г.
Лапша рисовая (широкая) – 480 г.
Оливковое масло – 40 мл.
Приправа хон даши – 10 г.
Рыбный соус – 40 мл.
Сахар – 20 г.
Саке – 50 мл.
Соевый соус – 40 мл.
Устричный соус – 40 мл.
Зеленый лук – 30 г.
Соль, перец.
40 мин + замачивание.
137 ккал.
Замочить древесные грибы в воде комнатной температуры. Когда они разбухнут, удалить твердое основание и нарезать соломкой. Цукини, морковь, репчатый лук и сладкий перец так же нарезать соломкой. Перец чили нарезать кольцами. Очистить чеснок.
Очистить креветки от панциря, сделать надрез вдоль спинки и удалить кишечную вену.
Крупно нарезать гребешки на крупные кусочки, кальмара – кольцами средней толщины.
Отварить лапшу до готовности, промыть в холодной воде и откинуть на дуршлаг.
На хорошо разогретую сковороду влить масло, положить чеснок, колечки перца чили и морепродукты, обжарить со всех сторон, посолить и поперчить. Добавить овощи и перемешать. Обжаривать несколько минут до полуготовности. Затем добавить отварную рисовую лапшу, приправу хон даши, рыбный соус и сахар, влить саке и хорошо размешать. Добавить соевый и устричный соусы, вновь хорошо перемешать.
На тарелки выложить готовую лапшу и посыпать сверху перьями зеленого лука.
40 мин + замачивание.
137 ккал.
Замочить древесные грибы в воде комнатной температуры. Когда они разбухнут, удалить твердое основание и нарезать соломкой. Цукини, морковь, репчатый лук и сладкий перец так же нарезать соломкой. Перец чили нарезать кольцами. Очистить чеснок.
Очистить креветки от панциря, сделать надрез вдоль спинки и удалить кишечную вену.
Крупно нарезать гребешки на крупные кусочки, кальмара – кольцами средней толщины.
Отварить лапшу до готовности, промыть в холодной воде и откинуть на дуршлаг.
На хорошо разогретую сковороду влить масло, положить чеснок, колечки перца чили и морепродукты, обжарить со всех сторон, посолить и поперчить. Добавить овощи и перемешать. Обжаривать несколько минут до полуготовности. Затем добавить отварную рисовую лапшу, приправу хон даши, рыбный соус и сахар, влить саке и хорошо размешать. Добавить соевый и устричный соусы, вновь хорошо перемешать.
На тарелки выложить готовую лапшу и посыпать сверху перьями зеленого лука.- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
- 15.
- 16.
- 17.
- 18.
- 19.
- 20.
- 21.
- 22.
- 23.
- 24.
- 25.
- 26.
- 27.
- 28.
- 29.
- 30.
- 31.
- 32.
- 33.
- 34.
- 35.
- 36.
- 37.
- 38.
- 39.
- 40.
- 41.
- 42.
- 43.
- 44.
- 45.
- 46.
- 47.
- 48.
- 49.
- 50.
- 51.
- 52.
- 53.
- 54.
- 55.
- 56.
- 57.
- 58.
- 59.
- 60.
- 61.
- 62.
- 63.
- 64.
- 65.
- 66.
- 67.
- 68.
- 69.
- 70.
- 71.
- 72.
- 73.
- 74.
- 75.
- 76.
- 77.
- 78.
- 79.
- 80.
- 81.
- 82.
- 83.
- 84.
- 85.
- 86.
- 87.
- 88.
- 89.
- 90.
- 91.
- 92.
- 93.
- 94.
- 95.
- 96.
- 97.
- 98.
- 99.
- 100.
- 101.
- 102.
- 103.
- 104.
- 105.
- 106.
- 107.
- 108.
- 109.
- 110.
- 111.
- 112.
- 113.
- 114.
- 115.
- 116.
- 117.
- 118.
- 119.
- 120.
- 121.
- 122.
- 123.
- 124.
- 125.
- 126.
- 127.