Морепродукты с брокколи и соевым соусом. Брокколи – 800 г. Оливковое масло – 40 мл. Мидии – 150 г. Тигровые креветки – 8 шт. Морские гребешки – 250 г. Кальмары – 300 г. Чеснок – 2 зубчика. Белое сухое вино – 150 мл. Соевый соус – 120 мл. 10 мин. 113 ккал. 1 Брокколи разобрать на соцветия, быстро обжарить с чесноком на оливковом масле. 2 Добавить в сковороду с брокколи обработанные и нарезанные морепродукты. 3 Влить вино и соевый соус, проварить 2–3 минуты и выложить в тарелки. 4 Полить готовое блюдо соусом со сковороды.