Готовим рыбу и морепродукты.
Салат с маринованными морепродуктами и пикантными тостами. Кальмары – 400 г. Креветки – 400 г. Каракатицы – 400 г. Оливковое масло – 100 мл. Тимьян – 15 г. Чеснок – 6 зубчиков. Перец чили – 2 шт. Кинза – 30 г. Маслины – 80 г. Оливки – 80 г. Грейпфрут – 1–2 шт. Микс салатных листьев – 80 г. Тосты из бородинского хлеба – 4–8 шт. Соль, перец. Готовим рыбу и морепродукты35 мин. Готовим рыбу и морепродукты110 ккал. Кальмаров очистить и нарезать на небольшие кусочки, креветок очистить от панцирей, удалить кишечную вену. Каракатиц очистить от пленок и вместе с кальмарами быстро проварить в подсоленной воде, охладить. На раскаленной сковороде с частью оливкового масла, тимьяном и чесноком быстро обжарить морепродукты, добавив нарезанный кольцами перец чили, соль, молотый черный перец и листья кинзы. Снять сковороду с огня, добавить маслины и оливки, а также очищенные от пленок сегменты грейпфрута. Выложить теплый салат в тарелки, сверху положить салатные листья, заправленные соком грейпфрута и оливковым маслом. Дополнить тостами из бородинского хлеба. Готовим рыбу и морепродуктыЧтобы приготовить пикантные тосты из бородинского хлеба, его нужно нарезать ломтиками толщиной 4–5 мм, положить на противень, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить, добавить перец чили, чеснок и свежий тимьян, поместить подсушиваться в духовку при низкой температуре на 20 минут, а затем поставить в хорошо проветриваемое место, чтобы тосты окончательно подсохли.