Измените свое поведение. Начинайте с малого. Выберите один аспект своего поведения, который доставляет больше всего неприятностей окружающим или вам самим. Ведите дневник своих успехов. Поощряйте себя, когда вам удается добиться намеченного. Вот несколько примеров: • Попробуйте тверже отстаивать свое мнение (используйте для этого рациональные доводы в ходе внутреннего диалога, например: «Я прав, настаивая, чтобы люди приходили на встречу точно в назначенное время»). • Чаще просите то, что вам требуется. • Научитесь улаживать конфликты. • Старайтесь сдерживать свое раздражение. • Больше думайте о положительных аспектах своей жизни. • Усовершенствуйте свои навыки общения с людьми.