Экспресс-рецепты. Французская белковая диета.

Куриные рулеты.

Вам понадобится:

Филе 1 куриной грудки; 400 г нежирной ветчины; 2 ст. ложки обезжиренного творога; соль и перец.

Способ приготовления:

1. Филе куриной грудки отбить в тонкий пласт, немного посолить.

2. Творог посолить, поперчить. Ветчину тонко нарезать.

3. На отбитую курицу выложить творог и сверху ветчину. Скатать в рулет.

4. Завернуть в фольгу, положить в духовку и запекать до готовности.