Экспресс-рецепты. Французская белковая диета.

Плов без риса.

Вам понадобится:

200 г говядины; 2 ст. ложки отрубей; 1 морковь; головки луковицы; 3 капли масла; соль, перец, специи.

Способ приготовления:

1. Мясо вымыть, нарезать маленькими кусочками.

2. На сковороду капнуть 3 капли масла, растереть салфеткой. Выложить мясо и готовить на среднем огне.

3. Морковь и лук очистить, измельчить.

4. Смешать мясо, овощи и отруби, выложить в кастрюлю. Добавить немного воды, соль, перец, специи по вкусу. Тушить до готовности мяса.