Фруктовый завтрак с овсяными отрубями.

Вам понадобится:

50 г овсяных отрубей; 200 мл обезжиренного кефира; яблока; 100 г замороженной клубники; 1 ст. ложка меда.

Способ приготовления:

1. Половину яблока очистить, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке.

2. В отдельную емкость положить тертое яблоко, ягоды и мед, добавить овсяные отруби.

3. Влить кефир и смешать все блендером.