Список продуктов на 6 персон. Семейный праздник. Мясо, рыба, птица, яйца. Икра черная (искусств) – 50 г. Икра красная (искусств) – 50 г. Крабовые палочки – 200 г. Сельдь слабосоленая – 120 г. Тунец, консервы – 100 г. Яйцо куриное – 3 шт. Яйцо перепелиное – 10 шт. Фарш из говядины – 500 г. Крупы, бакалея. Рис – 50 г. Кукуруза Консервы – 180 г. Мука пшеничная – 500 г. Фасоль стручковая – 120 г. Мед натуральный – 120 г. Соевый соус – 1 ст. ложка. Сахар-песок – 50 г. Соль поваренная пищевая. Чай черный байховый. Овощи и фрукты. Капуста пекинская – 1 кочан. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Огурец – 2 средних шт. Помидоры 4–5 шт. Свекла 2 шт. Салатные листья – 1 пучок. Петрушка 1 пучок. Укроп – 1 пучок. Чеснок – 1 зубчик. Авокадо 1 шт. Апельсин 1 шт. Вишня – 50 г. Смородина черная – 50 г. Яблоки – 1 шт. Молочные продукты и масло. Йогурт 1,5 % – 100 г. Молоко – 250 г. Молоко сухое – 50 г. Сливочный сыр – 300 г. Творог, 0 % – 150 г. Масло оливковое (12 г). Напитки. Ликер – 50 г. Сок вишнёвый – 250 г. Сок яблочный – 250 г. Сок морковный – 100 г. Сок свекольный – 100 г. Сок сельдерея – 100 г. Прочее. Горький шоколад – 20 г. Гвоздика – 2–3 звездочки. Какао-порошок – 10 г. Кардамон – 1 г. Корица – 5 г. Орех мускатный – 1 пакетик. Перец черный молотый – 5 г. В списке продуктов не учтены: прохладительные и алкогольные напитки, хлеб, фрукты. Список составлен, исходя из указанного в рационе размера порций на 6 человек. Меняйте меню, и получайте актуальный список!