Слоеные салаты.
Салат с тунцом и фасолью.
Ингредиенты.
• 400 г консервированной фасоли.
• 180 г тунца в собственном соку.
• 250 г помидоров.
• 4 яйца.
• 70 г рукколы.
• 100 мл нежирного йогурта.
• 1 ч. л. горчицы.
Подготовка продуктов.
1. Банки с фасолью и тунцом открыть, слить жидкость.
2. Помидоры крупно нарезать.
3. Яйца отварить вкрутую, очистить, крупно нарезать.
4. Рукколу вымыть и обсушить.
5. Для соуса смешать йогурт с горчицей.
Приготовление.
1. В банку или бокал выложить фасоль, тунца, помидоры и яйца, к каждому слою добавляя немного соуса.
2. Украсить салат рукколой.
Ингредиенты.
• 400 г консервированной фасоли.
• 180 г тунца в собственном соку.
• 250 г помидоров.
• 4 яйца.
• 70 г рукколы.
• 100 мл нежирного йогурта.
• 1 ч. л. горчицы.
Подготовка продуктов.
1. Банки с фасолью и тунцом открыть, слить жидкость.
2. Помидоры крупно нарезать.
3. Яйца отварить вкрутую, очистить, крупно нарезать.
4. Рукколу вымыть и обсушить.
5. Для соуса смешать йогурт с горчицей.
Приготовление.
1. В банку или бокал выложить фасоль, тунца, помидоры и яйца, к каждому слою добавляя немного соуса.
2. Украсить салат рукколой.