Холодные и теплые салаты. Мясные, рыбные, овощные, корейские, постные + 50 салатных заправок.

Корейский салат с рыбой.

Филе морской рыбы – 500 г, морковь – 1 шт., перец болгарский – ½ шт., лук репчатый – ½ шт., чеснок – 2–3 зубчика, петрушка – 2 веточки, кинза – 2 веточки, семена кунжута – 2 ст. л., масло растительное – 3 ст. л., уксус (9 %) – 2 ст. л., соевый соус – 3 ст. л., кориандр – ½ ч. л., паприка – ½ ч. л., перец черный молотый – ¼ ч. л., перец красный молотый – ⅛ ч. л., сахар – ½ ч. л., соль по вкусу.

Свежее филе рыбы нарезать длинными тонкими кусочками, замариновать в смеси уксуса и 2 ст. л. соевого соуса на 3 ч. (рыба приобретет коричневый цвет). Морковь натереть на терке для корейской моркови. Болгарский перец и лук тонко нашинковать. Подготовленные овощи соединить, добавить пропущенный через пресс чеснок, рубленую зелень петрушки и кинзы. Для заправки в сотейник влить растительное масло, 1 ст. л. соевого соуса, добавить кориандр, паприку, перец, соль и сахар, прогреть. Овощи залить горячей заправкой, перемешать, оставить для маринования на 3 ч. Затем добавить маринованную рыбу, перемешать и поместить в холодильник на 10–12 ч. Подавать салат, посыпав обжаренными семенами кунжута.