Упражнение: разработка собственного ежедневного чек – листа.

Составьте Ежедневный чек-лист, выбрав из приведенного ниже списка те элементы, которые подходят вам. Не бойтесь добавлять дополнительные вопросы или темы, если они естественны для вас в начале рабочего дня. Хочу предупредить: это время посвящается размышлениям и планированию. Не включайте в Ежедневный чек-лист такие пункты, как «проверить электронную почту». Если вы приступите к составлению Ежедневного чек-листа в 9.00, то сможете посмотреть почту в 9.05! Не паникуйте!

Календарь:

Что значится в моем календаре на сегодня? Есть ли какие-нибудь важные сроки в ближайшие три-пять дней?

Нужно ли проверить еще какой-нибудь график? Может быть, ежедневник?

Главные задачи:

Какие задачи нужно выполнить, чтобы считать сегодняшний день удачным?

Что бы мне хотелось вычеркнуть сегодня?

Какие главные задачи требуют сосредоточенности и размышлений?

Сопротивление:

Какие из этих задач мне не хочется выполнять? Почему?

Управление вниманием:

Какие задачи требуют проактивного внимания? Какие можно выполнить в другие периоды?

Взаимозависимость:

Есть ли среди задач те, которые зависят от сроков, от других людей или от каких-то ресурсов?