Упражнение 16: «Мое, твое, наше».

Ответьте себе на следующие вопросы.

• Мы конкуренты или соратники?

• Хочу ли я поставить партнера в зависимое положение?

• Что для меня важнее: чтобы я показал свое превосходство или чтобы мы чего-то достигли вместе?

• После того как у нас возникло несогласие по какому-то вопросу, каковы мои чувства в случае, если я оказался прав? Если оказался прав мой партнер?

• По-настоящему ли я радуюсь успеху партнера? Или я испытываю зависть и страх, что его успех может затмить мой собственный?

Ответьте на вопросы упражнения самостоятельно и попросите сделать то же самое вашего партнера. Запишите свои ответы, после чего обменяйтесь вашими записями. Чем больше искренности и откровенности между вами — тем выше вероятность, что вы не побоитесь ответить честно и открыть ему свои неприглядные чувства, не испугаетесь реакции партнера.

Очень велика вероятность того, что вы вообще не осмелитесь предложить упражнение партнеру. В таком случае — это повод серьезно проанализировать ваши отношения. Возможно, обсудить их с психологом. И тогда есть вероятность исправить допущенные ранее ошибки и все же создать крепкую семью.

Двадцать первое правило. «Здоровье и успех взаимосвязаны, и поэтому важно заботиться о своем здоровье».

Здоровье и успех.

И напоследок я хочу сказать, что даже самые большие деньги не стоят того, чтобы работать на износ или перестать замечать вокруг себя радости жизни. Да, вы должны уметь мечтать и превращать свои мечты в конкретные цели. Но, продвигаясь к успеху, умейте наслаждаться жизнью и быть благодарными ей за то, что вы уже имеете. Только так можно оставаться по-настоящему счастливыми.

Однако наша реальность далека от описанного идеала. Человек вкладывает свои силы, знания, здоровье в зарабатывание денег, но когда появляются деньги, уходит здоровье. Еще вариант: деньги появляются и уходят на лечение, не до праздника жизни, выжить бы.

Хотя все говорят, что здоровья не купишь, и признают, что важнее здоровья нет ничего, но на самом деле ради денег многие готовы жертвовать своим здоровьем. Вот, например, день «успешной» девушки, считающей себя умной и не бедной. Она действительно зарабатывает $ 8000 в месяц. Это хорошо. Ей 27 лет, но есть уже проявления нездоровья. Почему? Утром она встает в 7 часов, едет по пробкам на работу. На работе бешеный темп, перерыв на обед в него просто не укладывается. Чтобы поесть, нужно время, а его нет. Зато есть время на то, чтобы перекурить и выпить кофе. Вечером девушка возвращается домой по тем же пробкам. Далее — еда и сон до следующего утра. И так каждый день. Удивительно, как организм переносит этот образ жизни? Хотя эта девушка и выглядит здоровой, таковой она себя уже не чувствует. Осознавая это, девушка все равно ничего не будет менять в своей жизни. Почему? А потому что фактически деньги и успех для нее дороже здоровья.

Но ведь мы уже знаем, что успешный человек — успешен во всем: у него интересная работа и устраивающий его доход, его уважают и ценят коллеги и партнеры по бизнесу. Он умеет выстраивать свою личную жизнь: у него есть здоровье и любовь, творчество и хорошие друзья. Его жизнь — осмысленна и наполнена; и ему жить — нравится!

Измотанный и больной человек никогда не станет по-настоящему успешным.

Почему? Сейчас рассмотрим.

Во-первых, больной и измотанный работой человек имеет меньше сил и энергии для активных действий. Он менее продуктивен, и это отрицательно сказывается на результатах его труда.

Во-вторых, больной человек больше подвержен стрессам, он не умеет управлять своими эмоциями. Из-за этого страдает нервная система, а ведь здоровые нервы необходимы для ведения бизнеса и движения вперед.

В-третьих, больной человек сомневается в себе и не верит в свои силы. А ведь уверенность в себе, как мы уже знаем, — это один из важных ключей для достижения успеха.

В-четвертых, больной человек не может наслаждаться жизнью. Он не умеет радоваться жизни и испытывать позитивные эмоции, ведь если у вас что-то болит — душа или тело, то вам не до праздника жизни.

Как вы видите, здоровье и успех взаимосвязаны, и поэтому важно заботиться о своем здоровье. А если возникли какие-то заболевания, то нужно постараться самому разобраться в глубинных причинах этого сбоя в работе организма.

«Вникай в себя».

Бывали ли вы когда-нибудь на аттракционе, где любой желающий может за плату посмотреть на свое изображение в кривом зеркале? Да-да, там, где ваша внешность нещадно, до неузнаваемости искажается? Согласитесь, незабываемое зрелище! У одних людей кривые зеркала вызывают смех, других они раздражают, но каким бы ни было наше отношение к ним, мы прекрасно знаем, что увиденное в кривом зеркале — не более чем иллюзия. Вы знаете, что, пройдя по залу и «полюбовавшись» на обезображенного себя, вы выйдете из мира кривых зеркал туда, где вы — это вы, и вам прекрасно известны ваши подлинные пропорции, к которым вы хорошо привыкли. Итак, нам прекрасно известно, кто мы внешне. Но всегда ли нам доподлинно известно, кто мы внутренне?

Многие, к величайшему сожалению, являются жителями королевства кривых зеркал, видя себя самих и окружающий мир в искаженных пропорциях. Они находятся во власти неправильных представлений о себе. Печально, но факт. Поэтому стоит задать вопрос: «Не видим ли мы мир и себя самих в кривом зеркале?» То, что мы думаем о себе, очень важно. Наши мысли о себе будут либо созидать нас, либо разрушать. Вот почему важно самопознание. «Вникай в себя и в учение» (1-е послание к Тимофею, глава 4, стих 16), такой совет дает апостол Павел.

Болезнь как следствие дурных мыслей.

Мы постоянно должны помнить о том, что наши мысли и слова способны влиять на образ нашей жизни созидающим или разрушающим образом. На уровне подсознания мы формируем образы своей бедности, позволяя этим мыслям оставаться в нашем сознании до тех пор, пока сила воображения не проникнется ими и не претворит их в жизнь.

Безрадостная жизнь и бедность — это признаки того, что в нашем глубинном «Я» что-то разладилось.

Физическое здоровье тоже связано с психикой и духовной структурой человека. Дурные мысли являются источником множества болезней. Раньше связывали с дурными мыслями только психические болезни, но теперь выяснили, что и многие телесные болезни порождаются мыслями. К ним относятся не только сердечные заболевания, но и большинство желудочных и кожных. Из этого следует, что человек с негативными мыслями — это потенциально больной человек. Поэтому, чтобы не болеть и быть успешным человеком, нужно избавляться от гнетущих, разрушающих мыслей. Каждый из нас может содействовать исцелению приказанием своему «Я» выздороветь.

Болезнь как потеря равновесия.

Недуг может быть болезненным, пугающим и разрушительным процессом, но, в то же время, это сложный, важный и эффективный процесс приспособления, который позволяет нам выжить в тяжелой, полной стрессов и часто опасной среде. Когда мы больны, наше подсознание вступает в запрограммированную борьбу. Оно пытается защитить организм от внешней угрозы и восстановить внутреннее повреждение, которое может быть опасным для жизни.

Высокая температура, боль, краснота, припухлость, потеря аппетита и сонливость, которые мы испытываем во время болезни, — это сигналы подсознания. Они сигнализируют о том, что нужно переключить внимание и энергию с внешних проблем на внутренние и дать организму возможность использовать все силы в борьбе с болезнью. Когда клетки погибают или становятся неспособными функционировать, организм на уровне подсознания немедленно начинает корректирующие действия. Обычно сознание не участвует в этом совершенно самопроизвольном процессе самоизлечения, исключая ситуации, когда мы реагируем на боль, утомление, дискомфорт.

Защитные механизмы организма действуют автоматически и обычно так эффективно, что мы можем прожить долгую жизнь, совершенно не замечая их непрерывной и трудной внутренней борьбы за наше существование и здоровье. Французский врач XIX века Клод Бернар использовал термин «гомеостаз» для описания способности организма поддерживать стабильную внутреннюю среду: нормальную температуру, параметры кровообращения, выработку энергии, удаление токсичных отходов и защиту от внешних изменений.

Болезнь становится центральной ареной борьбы тела за сохранение гомеостаза. Она развивается, когда адаптационные способности организма ослаблены, когда нарушается любой из защитных механизмов или какой-либо орган перестает выполнять свои функции. Болезнь — это не просто присутствие бактерий или вирусов внутри нас, это — активное внутреннее противоборство организма и факторов заболевания. Здоровый человек не тот, кто никогда не болеет или избегает болезней, а тот, чьи излечивающие силы настолько сильны, что могут бороться с любой угрозой заболевания.

Основные причины заболеваний.

Наши представления о здоровье и болезни в течение многих лет развивались на убеждении в том, что болезни вызывают микробы. Нам давали неверную медицинскую информацию, утверждая, что транквилизаторы излечивают психические и неврологические заболевания, что боль в пояснице действительно находится в пояснице, что рак не поддается лечению. В результате мы приобрели устойчивые заблуждения о здоровье и болезни.

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос, почему при том, что болезнетворные микроорганизмы всегда присутствуют в организме, некоторые люди никогда не болеют, тогда как другие подхватывают простуду на каждом шагу? И хотя микробы могут быть существенной причиной болезни, наличия одних их недостаточно, чтобы ее вызвать. Почему кто-то может всю жизнь употреблять не вполне здоровую пищу или выкуривать по пачке сигарет в день и никогда не болеть?

Теоретики выделяют несколько типов специфических причин, которые играют роль в развитии заболевания:

• предрасполагающие причины, например наследственная неполноценность, которая является благодатной почвой для произрастания недуга. Зная и понимая эту предрасположенность, человек может принять меры и защитить себя;

• способствующие причины, которые повышают вероятность выхода из строя какого-то органа или части тела. Это — постоянная нагрузка на орган. К болезни ведут сигаретный дым или вызванная психическим напряжением повышенная секреция кислоты в желудке.

В организме с плохой наследственностью, а также в организме, подверженном вредным нагрузкам, какая-либо неосмотрительность может вызвать болезнь. Это может быть внезапный психологический срыв, серьезная травма или вирусная атака на организм, резервы которого были предварительно истощены другой болезнью или беспокойными мыслями. Хотя именно этот фактор и расценивается как причина болезни, так как болезнь неизбежна там, где есть слабое место;

• поддерживающие причины сохраняют болезнь и препятствуют выздоровлению. Это могут быть неправильное психологическое состояние (мысли об обреченности), неподходящее поведение (отказ принимать лекарства) или социальные блага, от которых невозможно отказаться (большая пенсия по инвалидности, внимание и сочувствие окружающих). В некоторых случаях и сами лекарственные средства могут стать поддерживающей причиной, например транквилизаторы не дают больному возможности осознать истинные источники его беспокойства и преодолеть мышечное напряжение.

Наши болезни, странности в поведении, эмоциональные нарушения могут вызываться психологическими причинами. О них я хочу рассказать подробнее.

Психологические причины.

Я назову семь типичных психологических причин заболеваний и бедности: конфликты, мотивация, эффект внушения, элементы «органической речи», идентификация, самобичевание и болезненный опыт прошлого.

Внутренние конфликты — это противоречие между нашими желаниями, мечтами и социальными запретами. Запреты родителей, запреты, исходящие от собственной совести и убеждений, сопровождаемые чувством вины, часто вытесняются в область подсознания.

Мотивация — это скрытая цель, которую подсознание пытается достичь с помощью данного заболевания.

Эффект внушения проявляется в том, что подсознание усваивает те или иные повторяющиеся высказывания и начинает их выполнять, например если больному говорили: «К сожалению, это заболевание неизлечимо», то внушение это будет усвоено и больной будет обречен. В ситуации физической боли, при потере сознания наше подсознание воспринимает все, что происходит вокруг, и часто воспринимает как команду к исполнению даже ту информацию, которая объективно не имела отношения к данному человеку, а сообщалась другим людям.

Элементы «органической речи», с помощью которых мы жалуемся на всяческие неприятности: «меня тошнит уже от.», «больно видеть.», «голова идет кругом», «не перевариваю.» иногда наше подсознание может воспринять как внушенную команду и реализовать в виде физической болезни.

Идентификация — неосознаваемое отождествление себя с другим человеком (с кем-то из родителей), неосознанное копирование его поведения, болезней, успеха или неудач. В основе неосознанного копирования иногда лежат фразы типа: «Ну, ты у нас вылитый папаша!».

Самобичевание проявляется как неосознаваемая готовность к самонаказанию за те или иные свои неправильные действия, готовность к самоистязанию посредством физической или психологической боли. Часто жизнь такого человека представляет череду финансовых неудач, травм, несчастных случаев, различных заболеваний, попыток самоубийства.

Многие люди считают себя бессильными и, действительно, не могут противостоять болезни. Возможно, это вы лучше поймете на примере одного моего знакомого, который вырос в семье, где любая хворь приобретала размеры катастрофы.

Каждый член этой семьи якобы страдал от той или иной неизлечимой болезни и, как говорится, заранее хоронил себя. Он постоянно жаловался и стонал, и эти жалобы были способом привлечения внимания близких. Болезнь была почти что необходима, чтобы быть членом этой семьи. Представьте себе развитие в такой семье ребенка, любое недомогание которого, независимо от его значительности, рассматривалось как признак тяжелой наследственной болезни. В конце концов, привычка воспринимать себя как мишень для инфекций и болезней действительно привела моего знакомого к тяжелым проблемам со здоровьем.

Став взрослым, этот человек столкнулся с врачами, которые поддержали его уверенность в тяжелом наследственном заболевании. Добросовестные медики назначали ему серии анализов, и это окончательно убеждало его в серьезности болезни. Методы лечения дали побочные эффекты, которые воспринимались как дальнейшее развитие болезней и основание для беспокойных мыслей.

Но подумайте сами, если врач назначает множество анализов, то какое-нибудь небольшое отклонение неизбежно будет найдено. Один из врачей провел анализ, который как будто выявил причину болезни. «У вас нарушения функции щитовидной железы», — сказал он и подтвердил опасения моего знакомого в том, что он действительно болен. В дальнейшем ему был назначен длительный прием лекарств, что и в самом деле постепенно нарушило функцию прежде нормальной щитовидной железы. Назначение таким пациентам анти-аллергических препаратов, гормонов и других лекарств подтверждает то, в чем они уже были убеждены — они больны.

Известно много случаев, когда негативные мысли человека были непреднамеренно усилены врачом. Для выздоровления таким людям требуются изменения не только в физическом состоянии, но и по отношению к себе и своему здоровью.

Здесь очень важен врачебный подход. Если бы врач попробовал изменить негативные мысли и ожидания, объяснить, почему человек привык считать себя нездоровым, то в дальнейшем число болезненных симптомов постепенно сократилось бы.

Философ Давид Бейкан, определяя природу недуга, отметил, что болезнь может пониматься, с одной стороны, как проявление серьезного расстройства, в которое вовлекается личность, с другой стороны, как проявление характера самой личности. Я тоже считаю, что любое заболевание, будь то рак, гипертензия, шизофрения, невроз или другое, может рассматриваться как признак разъединения и потери взаимосвязей внутри целостной структуры личности. Это положение созвучно древней мудрости о том, что болезнь — это дисгармония и потеря равновесия в жизни целостного человека.

Болезнь может проявляться не только в различных органах, но и на различных уровнях — физиологическом, психологическом, социальном или духовном. Депрессия и сердечный приступ могут быть симптомами одного и того же внутреннего конфликта личности. Следовательно, лечить нужно как физическую, так и психическую сущность человека.

Некоторые упражнения, представленные в этом эссе, основаны на предположении о том, что внутри нас содержатся разные, порою прямо противоположные, желания, стремления и личности. Юнг первым предложил использовать упражнения с представлением мысленных образов. Его теория личности, хотя и несовершенная и содержащая много неточностей и разночтений, является одной из самых приемлемых для врачей, использующих мысленные образы и психотерапию в лечении пациентов.

Цель — оказать человеку помощь в осознании своего потенциала, а также в поисках образа жизни, работы и взаимоотношений, соответствующих его внутреннему представлению. Во время стресса или финансового кризиса человек часто стоит перед выбором между несколькими, часто противоречащими друг другу желаниями и возможностями. Он может выбрать путь, который не принесет ему желаемого удовлетворения или успокоения. В такой ситуации ему следует помочь сделать правильный выбор и найти силы для его реализации.

Каким образом можно примириться со своим «Я»?

Ключ к решению этой проблемы, а значит, и к здоровью, лежит в сохранении равновесия. Если вы отдадите предпочтение какой-то одной незначительной части вашей личности, в скором времени получите сообщения от других отвергнутых частей. Очень часто эти послания проявляются в виде симптомов физического заболевания. Если вы хотите не просто избавиться от симптома, но и устранить причину его возникновения, следует тщательно изучить и изменить свой несбалансированный образ жизни.

Интересен пример того, как одна из отвергнутых, скрытых личностей проявлялась у человека в виде симптомов физического недомогания.

Преуспевающий во всех отношениях молодой человек страдал сильными спазмами желудка и боялся, что у него развивается онкологическое заболевание. Эта мысль не давала ему покоя, лишила его возможности полноценно работать. Тщательно изучив источник его недомогания, врачи обнаружили, что боль возникала в самые ответственные моменты его деятельности, обычно во время деловых встреч или интервью.

По ходу выполнения упражнения с представлением мысленных образов его попросили вспомнить, какое событие его жизни имеет непосредственное отношение к появлению этого симптома. В своих воспоминаниях он вернулся к юности, когда еще учеником старших классов сознательно решил отказаться от вольной безалаберной жизни и начал относиться к ней крайне серьезно. Его школьные оценки стали лучше, но для этого он пожертвовал своими увлечениями — футболом и игрой на гитаре. В это время и появились первые симптомы болезни, сохранившиеся до сегодняшнего дня.

Его боль, казалось, является подсознательным свидетельством того, что ради карьеры ему пришлось пожертвовать другой важной стороной своей жизни — любовью к спорту и музыке. Он осознал, что и он, и его родители относятся к жизни излишне серьезно. Что нельзя было ради достижения благосостояния приносить в жертву все остальные способности.

Пока врачи обсуждали создавшееся положение дел, ситуация еще более осложнилась. Молодой человек стал сомневаться, действительно ли хочет стать бизнесменом. Он выбрал этот путь, чтобы угодить родителям. Боль беспокоила его все сильнее и сильнее и постоянно напоминала об отсутствии счастья в жизни. Когда мучения становились особенно сильным, его утешали жена и мать, и это приносило ему некоторое облегчение.

Поняв причину проблемы, молодой человек снова взял в руки гитару, позволил себе и другие развлечения и прекратил донимать родителей постоянными жалобами на здоровье.

Через несколько недель боли уменьшились, и он овладел эффективной техникой их контроля. Его страхи относительно опасной болезни постепенно развеялись, и это помогло преодолеть трудности, возникавшие в основные, самые важные моменты жизни.

Из этого следует: болезнь указывает на существование трещины в личности человека, на нарушение его целостности и недостаток условий для саморазвития. Пересмотрите свое отношение к болезням. Может быть, они сигнализируют вам о вашей какой-то скрытой проблеме? В процессе самоисследования выясните у своего подсознания, какие причины вызывали ту или иную неудачу или болезнь. Я, как психолог, хочу заметить, что не всегда самоисследование бывает успешным, ваши проблемы могут быть настолько сложными, что вам не удастся самостоятельно в них разобраться. Тогда следует обратиться к квалифицированному специалисту, который разнообразными методами психоанализа, ребефинга, гипноанализа, нейролингвистического программирования сможет помочь нейтрализовать негативные бессознательные мысли.

Болезнь — наш учитель.

Все аспекты нашей жизни находятся в тесной взаимосвязи. Иногда эта взаимосвязь может казаться парадоксальной. Например, болезни нашего тела могут послужить толчком для нашего психологического исцеления. Это происходит потому, что по мере усиления физическая боль «открывает» неизведанные области подсознания. В результате человек начинает понимать причины своих проблем. Об этом мне рассказывала моя клиентка.

«Я поняла, что моя болезнь позвоночника, из-за которой на некоторое время я потеряла подвижность, стала мне настоящим учителем. Лежа в постели, день за днем, час за часом я размышляла о том, что случилось и почему. Я «беседовала» со своей болью и своим искалеченным телом, получая «ответы» из подсознания в виде ощущений, образов. Так передо мной слой за слоем открывались собственные психологические раны, неудачи и поражения. В основе всего этого лежали постоянное психологическое и физическое напряжение, страх потерять то, что имею, вина за провал крупной финансовой сделки. Они всплывали на поверхность, иногда сопровождаясь страшными фантазиями. Болезнь стала жестоким учителем. Но я не сдавалась, так как где-то глубоко внутри я ощущала источник энергии и силы. Я понимала, что мне просто необходимо пройти эту школу, которую мне «устроила» болезнь. Только заболевание смогло «открыть мне глаза» на мою жизнь, заставило меня остановиться, дало время осмотреться, пересмотреть жизненные ценности и продумать план дальнейших действий. Ничто иное не могло бы помочь мне выбраться из собственных ловушек».

Да, болезнь дает возможность восставить равновесие, вынуждает переоценить жизненные ценности, понять красоту мгновения, осознать богатство улыбки. Поскольку под исцелением подразумевается принятие своего глубинного «Я», мы не можем исцелиться только физически, или психически, или эмоционально. Каждый компонент влияет на остальные и подвергается их влиянию. Поэтому исцелиться — значит произвести комплексные перемены в себе, но это непросто. Издержки нашего воспитания, пережитые проблемы и совершенные ошибки — все это стало причинами страданий и боли. С большим трудом мы расстаемся с ложными убеждениями и предрассудками, поскольку прошлое сделало нас такими, какие мы есть — доходяги с целым «букетом» проблем.

Разрушающие мысли и заболевания.

К сожалению, многие из нас коротают свой век, пребывая во власти ложных убеждений и даже не пытаясь сделать усилие, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Они не придают значения своим мыслям и чувствам или попросту не хотят обращать на них внимания. Однако хронические заболевания — это свидетельство того, что, несмотря на игнорирование негативных мыслей, они разрушают наш организм.

Врачи вот уже несколько столетий устанавливают связь между мыслями, типом личности и специфическими состояниями организма. Современные исследования представляют новые доказательства этой взаимосвязи. Ученые выяснили, что для каждого недуга определен специфический набор мыслей, эмоций и убеждений.

У некоторых людей мысли о переменах в жизни, о желании избавиться от кого-то или чего-то сопровождаются диареей. У одного из таких людей эта дисфункция проявилась после покупки квартиры.

Он все время говорил: «Я сделал большую ошибку. Мне нужно срочно поменять эту квартиру». Безусловно, дефекация — это физиологическое выражение мысли об избавлении от чего-то ненужного.

«Конечно, я мало зарабатываю на этой должности, да и сама работа мне не нравится, но я не могу ничего изменить», — такие мысли провоцировали запор. Здесь тоже просматривается физиологическая параллель с мыслями и убеждениями. Что такое запор, как не удержание чего-либо без видимых изменений, невзирая на дискомфорт?

Пациенты с астмой стремились скрыться, избежать проблемы, снять с себя ответственность. Астма — реакция на внешний раздражитель, который воспаляет слизистые оболочки носа и дыхательных путей и сужает их при попытке избавиться от раздражителя. Подсознание, как и организм человека, хочет освободиться от нежелательных проблем.

Крапивница, кожная реакция на травматическое повреждение, сопровождаемая волдырями и очагами воспаления, возникает у тех, кто считает, что кто-то мешает им достичь желаемого.

Тошнота и рвота появляются как следствие боязни предстоящих событий. Язва — характерный признак желания свести счеты с кем-либо. Гипертонией страдают люди, во всем видящие угрозу их жизни или благосостоянию. Мигрени бывают у самокритичных людей, выполняющих очень сложную задачу.

Больные люди не хотят анализировать свои мысли и поступки и пытаются справиться с ситуацией каким-то другим способом. Поэтому мысли накапливаются в виде концентрированного гнева, отчаяния, зависти, жадности, беспомощности, тревоги и боли.

Давайте еще раз вернемся к взаимосвязи мыслей и физических заболеваний.

Итак, если вы страдаете гипертонией, запорами, кожными заболеваниями или испытываете приступы боли, то ваша болезнь свидетельствует об отрицательных мыслях и оценках существующих проблем. Внимательно проанализируйте свои мысли и определите, что неадекватного есть в вашем поведении. Стремитесь ли вы держать внутри себя разочарование и другие отрицательные эмоции? Стало ли заболевание протекать легче после того, как вы проанализировали свои мысли и чувства и нашли эффективный способ решения проблем?

Еще раз пересмотрите свои взгляды и отношение к событиям в вашей жизни. Чего вы ждете от окружающих? Как вы оцениваете других людей? Часто ли вам кажется, что вас используют? Считаете ли вы нормальной жизнь во имя кого-то? Как вы относитесь к своему окружению и коллегам по работе? Вы чаще смотрите на жизнь с оптимизмом или с пессимизмом? Довольны ли вы материальным уровнем жизни? И вообще, считаете ли вы, что ваша жизнь удалась?

Оценив отношение к жизни, замените разрушающие мысли на созидающие, и вы сможете повлиять на физическое состояние своего организма, на свое мироощущение и на материальный достаток.