Резюме: развивайте умение наблюдать.

Оказавшись участником важного обсуждения, вы иногда не понимаете, что и почему происходит в действительности. Когда обстановка накаляется, мы часто действуем совершенно неправильно, то есть используем модели поведения, совершенно непригодные для стрессовой ситуации.

Чтобы вырваться из этого замкнутого круга, необходимо:

— научиться следить за содержанием разговора и обстановкой;

— замечать, когда разговор становится критическим;

— учиться видеть угрозу безопасности;

— замечать, к чему прибегают собеседники — к молчанию или агрессии;

— следить за собственным поведением в стрессовой ситуации.