Эффективный лайф-менеджмент.
- Вступление. ➾
- Работа с телом. ➾
- Тело без проблем. ➾
- Питание для настроения. ➾
- Питьевой режим для активности. ➾
- Дыхание и лайф-менеджмент. ➾
- Физическая активность и мотивация. ➾
- Работа с сознанием. ➾
- Справиться с вредными привычками. ➾
- План избавления от зависимости. ➾
- Оптимизм – это привычка. ➾
- Начинаем управлять жизнью. ➾
- Этап первый. Подготовка. ➾
- Этап второй. Регулярный отдых. ➾
- Этап третий. Управление ленью. ➾
- Этап четвертый. Полезные инструменты управления временем. ➾
- Этап пятый. Постановка целей. ➾
- Этап шестой. Расстановка приоритетов. ➾
- Этап седьмой. Развитие. ➾
- Заключение. ➾
- Список полезной литературы. ➾
Анастасия Борисова.