Диета 80/10/10.
- Вступительное слово. ➾
- Предисловие. ➾
- Глава 1. Как определить, какая пища для нас адекватна? ➾
- Глава 2. «Вред» фруктоедения. ➾
- Глава 3. Сырая еда для полного здоровья. ➾
- Глава 4. Объяснение соотношения калорийности питательных веществ. ➾
- Глава 5. Углеводы: 80 % минимум. ➾
- Глава 6. Белки: 10 % максимум. ➾
- Глава 7. Жиры: 10 % максимум. ➾
- Глава 9. Стабилизация массы тела. ➾
- Глава 10. Преодоление трудностей на пути сыроедения. ➾
- Глава 11. 80/10/10 на практике. ➾
Дуглас Грэхем.