BzBook.ru

Леди вне конкуренции, или все пути ведут к успеху

Терапия жизнью

Вавилонская башня

Однажды люди решили построить город и башню, высотой до небес.

И дано было городу ему имя Вавилон; ибо там смешал Господь язык всей земли, и оттуда рассеял их господь по всей земле (Кн. Бытия, гл.XI, ст. 3-9).

Пока душа человека преисполнена гордыни, чувства превосходства над другими, уверенности в своей правоте и осуждения других, мы говорим на разных языках и не способны понять друг друга. С тех пор мы ищем свою вторую половинку. Нам не понять друг друга, пока мы не переступим через свою Значимость и Важность.

Жизненная задача каждого человека - осознание своей похожести на других, их желаний и потребности, необходимости найти общий язык. Зачем искать общий язык?

Общаясь, мы открываем другую грань человеческого существа, другое мировоззрение, другие смыслы в жизни. Вдвоем мы можем почувствовать и разделить всю полноту и глубину, все разнообразие жизненных ощущений, наслаждений для ума, души и тела. Мы нужны друг другу для того, чтобы жить полнее.

Изнутри мы намного больше, чем снаружи. Душа человека вмещает части душ и умов наших родителей и других людей, оказавших на нас наибольшее влияние, целые семьи субличностей. Они любят и ненавидят друг друга, ссорятся и мирятся, наказывают и прощают друг друга, упрекают, подавляют, подбадривают, толкают вас на какие-то поступки, противоречат друг другу, требуя от вас тех или иных поступков, разрывая изнутри. И часто из-за того, что мы не хотим принять в себе равно любое свое проявление, из-за того, что внутри нет мира, мы не можем принять и другого.

Бывает, что и человек делится на зоны оккупации различных сил.

Станислав Ежи Лец.

Одна из самых основных черт человека, успешно идущего к цели - это умение строить диалог. Это умение не только помогает продвигаться к цели с минимумом конфликтов, неизбежных при столкновении интересов, но и обогащает в и дением другого. Как правило, мы имеем одну-две точки зрения на одну и ту же ситуацию…

Обезьяны в клетке пошли на экскурсию. Подходят к одной стороне своей клетки: «О, как интересен мир! Вот вольер с тигром, вот бассейн с моржом, а вот и площадка для медведей!» Подходят к другой стороне клетки: «Вольер с тигром, бассейн с моржом, площадка для медведей». Подходят к третьей стенке: «Однако, все то же - вольер, бассейн, площадка…Да, мир не меняется. Зачем вообще было вставать и куда-то идти?…»

…и это сильно ограничивает нас, не позволяя найти оптимальные способы поведения. В словах другого мы часто видим оскорбление, порицание, превосходство, хотя вряд ли наши собеседники хотели нас обидеть. Часто ли вы сами специально оскорбляете кого-то, порицаете или доказываете свое превосходство? То, что нас осуждают (оценивают) - не факт, мы сами себя осуждаем за несовершенство и навязываем эту оценку тем, кто на нас смотрит, не имея вовсе никакого представления о том, что думают о нас на самом деле.

Мы все хотим, чтобы нас любили и уважали. И часто не замечаем, как, пытаясь доказать, что мы не плохие, неловкими жестами разрушаем отношения. Как сказала одна участница психологического тренинга: «Мы тут все немного калеки и иногда задеваем друг друга своими клюшками».

Достоинства и недостатки в характере любого человека - понятия относительные. Даже те люди, которые принесли в вашу жизнь массу неприятностей, чему-то научили вас.

Есть другая крайность - так называемая, самодостаточность. Как только человек начинает жить, мир и существа, населяющие его (взрослые) с самых первых дней начинают диктовать ему свои правила, требования, оценивать его на «хорошо» и «плохо», заставлять его вести себя так, как им удобно, а не так, как ему хочется.

В ответ человек начинает выстраивать системы своих защитных сооружений от этого мира и людей, для того, чтобы их нападения не причиняли такую боль. Рано или поздно многие понимают, что будут терпеть удары до тех пор, пока хоть в чем-то зависимы от мира и людей, и главнейшим их стремлением становится желание освободиться от зависимостей. Сначала от тех, что дает семья, затем от тех, которые приносят с собой какие-то другие социальные явления. С каждым это индивидуально.

Возникает желание быть самодостаточным, то есть, держать в своем индивидуальном маленьком мире «натуральное хозяйство»: ничего не брать от других, ничем не быть им обязанным и ничего от них не ждать.

Постепенно человек отказывается и от поддержки других людей, и от дружбы, и от любви, считая, что без этого всего он не только может, но и должен обходиться, чтобы сохранять свою внутреннюю, личностную независимость, свободу действий и выбора. Постепенно и сам он становится неспособным к проявлению этих чувств. Даже если он вдруг, по недосмотру, влюбляется, то старается изжить эту пагубную страсть.

Легко представить, что крайним проявлением такой стратегии станет страх быть кому-либо чем-либо обязанным, что кто-то может что-то для себя потребовать.

Самодостаточность ли это? Может ли такая стратегия сделать человека по-настоящему неуязвимым, независимым, счастливым?

Не может, поскольку в «гонке по выстраиванию оград» этот человек забывает, ради чего он их строит, поскольку он занят теперь другим - модернизацией этих оград.

Все возрастающее недоверие к людям, подстегиваемое желанием от них отгородиться, питает страх быть уязвимым для действий других (а на самом деле, никому ни до кого нет дела, ни у кого нет ни желания, ни времени делать пакости друг другу, все поглощены своими «заборами»), и здесь уже совсем нет места чувству безопасности. Замкнутый круг.

Есть ли другие способы быть неуязвимым?

Многие практикуют так называемую «закалку», «непроницаемость», воспитывают в себе способность оставаться беспристрастными и равнодушными к ударам судьбы, гордятся своей «обожженностью». На первый взгляд этот способ поиска самодостаточности кажется более продвинутым, чем первый и вполне достойным. Однако - только на первый взгляд. На самом деле, это очередной самообман, попытка внушить себе, что мы видим вовсе не то, что мы видим, чувствуем вовсе не то, что чувствуем, а попросту подавляем свои негативные реакции.

А негативные реакции подобны пружине: чем сильнее их подавляешь, тем большую энергию они накапливают для того, чтобы выстрелить как раз в тот самый момент, когда какое-то внешнее обстоятельство на долю секунды выбьет почву у вас из-под ног. В этот момент человек полностью теряет самоконтроль, что для людей, практикующих «непроницаемость», уже катастрофа, поскольку самообладание - предмет их гордости.

Таким образом, выявляется предательская ненадежность этого способа. Кроме того, длительное сдерживание отрицательных реакций, постоянное подавление стресса приводит к психосоматическим заболеваниям.

Так существует ли самодостаточность? Существует, только в несколько иной трактовке, чем это часто понимают.

Настоящая самодостаточность заключается не в том, чтобы ограждать себя от ударов - всего в жизни предусмотреть невозможно; не в том, чтобы сделать себя невосприимчивым к ним - так недолго избавиться и от всех остальных чувств, потерять вкус к жизни и просто перестать быть человеком; а в том, чтобы видеть в этих ударах не боль, не бич наказания, а лишь вехи, задачи, ступени, опираясь на которые, мы идем вверх.

По настоящему самодостаточные люди обладают умением принимать удары, осознавать свою реакцию на них и находить решения в самых сложных ситуациях, именно в этом заключается их неуязвимость - они умеют решать проблемы, а не убегают от них. Убегать от проблем бесполезно, поскольку, прокатываясь более длительное расстояние до того момента, когда они все-таки настигнут своего хозяина, они лишь набирают вес, мощь и объем, словно снежный ком.

На крючке

Иногда диалог не получается из страха стать жертвой манипуляций другого.

Чтобы не стать пешкой в чужой игре, жертвой чьих-то планов или затей, необходимо, в первую очередь, хорошо изучить себя. Бывали ли случаи, когда вас в чем-то незаслуженно обвиняли? Злило вас это или, может быть, раздражало? Если да, то выпишите то, в чем вас обвиняли - это особо значимая для вас тема, с помощью нее вами можно манипулировать. Например, если вас обвинили в нечестности, и вас это очень обидело или разозлило, то, скорее всего, для вас очень важно быть честной, важно, какое мнение о вас сложится в этом отношении. И если найдется человек, который заинтересован в манипуляции вами ради чего-то, он может построить ситуацию таким образом, чтобы вы почувствовали себя нечестной с ним. Таким образом, он косвенно заставит вас перед ним оправдываться, совершая те действия, которые ему выгодны.

За что вы себя цените, любите, уважаете? За какие качества? Выпишите их.

За что вы себя не любите, презираете? Что вас в себе раздражает? Выпишите эти качества.

Что вас особенно злит, обижает, раздражает в тех словах, которые о вас говорят другие?

Что вам особенно нравится в том, что про вас говорят? Какие качества и эпитеты?

Какой вы хотите быть? Отметьте те черты, которые у вас, в данный момент, плохо развиты. Все это - почва для того, чтобы брать вас на «слабо».

Опишите, в каких ситуациях вы бы очень не хотели оказаться, в каком виде, и в каком свете, при каких обстоятельствах. Возможно, такое с вами уже было. Какую роль вы тогда пришлось играть?

Отвечая на эти вопросы, будьте предельно откровенны с самой собой, даже если это болезненно и неприятно. Если вы закрываете глаза на собственные промахи, пытаетесь истолковать ситуацию в свою пользу, еще не значит, что этого не видят другие. Большую часть информации мы воспринимаем невербально, поэтому ваши слова могут вообще не оказать никакого действия на наблюдательного собеседника, тогда как ваша мимика, жесты, внешний вид, ваша манера общаться с другими и ваше ближайшее окружение могут многое рассказать о вас.

Сам механизм манипуляций достаточно сложен, не каждый раз удается его обнаружить сразу.

Манипуляции бывают явные и скрытые. Одним из видов явных манипуляций является шантаж: «Если ты не сделаешь того-то (не будешь таким-то, не прекратишь делать то-то), то я буду делать (или говорить) то-то (буду таким-то, не прекращу то-то)!»

Скрытые манипуляции основаны на воздействии на слабые места человека (вы свои выписали, отвечая на вопросы). Вариантов таких воздействий великое множество. Например, если в вас сильно чувство сострадания к проблемам других людей, то его может использовать, вызывая у вас это чувство и прибегая к вашей помощи даже в тех случаях, где можно обойтись без вас. Когда вы оказываете помощь, задумайтесь: почему вы это делаете?

Многие делают добрые дела из чувства вины перед человеком, или из чувства обязанности перед ним. А бывает - из желания понравиться. Или из желания доказать, что тот, кому оказывается помощь, слабее, уязвимее, беспомощнее вас.

Такая помощь только усиливает расстояние между людьми.

Этот же прием подействует на вас, если вам нравится быть защитницей, покровительницей, воспитательницей, наставницей, более умной и продвинутой.

Если же в одном человеке обнаруживаются похожие качества, то очень скоро он может превратиться в «мамочку» для своего партнера и крепко посадить его на свою шею, дав ему волю выражать свои инфантильные капризы.

Одним словом, любое качество, за которое вас можно зацепить оскорблением или лестью, скрытыми или явными, есть якорь для манипуляций.

Вот еще один пример.

Два человека работали в команде: мужчина и женщина. Стоило партнеру обмолвиться, что он очень ценит свою личную свободу и независимость, как его партнерша лишила его возможности общаться с другими представительницами противоположного пола, в поведении каждой из них указывая ему на признаки и попытки «обуздать» его, лишить его свободы. В результате она осталась единственной женщиной в его окружении, таким образом, обратив на себя все его внимание. Но долго она не радовалась: он понял, как его надули, когда она дала полную свободу своей ревности и чувству собственности и он просто не смог с ней общаться.

Вам даже не обязательно говорить о своих ценностях, для того, чтобы вас «посадили на крючок». Один раз бурно прореагируете на то, что для вас значимо или выразите нежелание говорить на какую-то тему, и ваше больное место будет замечено. И многие люди, зная это, тщательно скрывают свои слабости.

Это неэффективно. Лучший выход - не стыдиться своих слабостей. Тогда вас точно будет не за что зацепить.

Коварство скрытой манипуляции заключается в том, что, начавшись с безобидной игры, кокетства или даже с взаимной поддержки, она может перерасти незаметно в стиль жизни, в котором вам уже будет очень сложно отличить себя от той роли, которую вы на себя взяли, ведомые своим желанием выглядеть как-то. Это особенно тяжело, если для вас очень важно играть хорошего человека, потому что плохому легче прервать отношения, ставшие обременительными.

Самый лучший способ защиты от манипуляций - выяснить свои пристрастия и работать над ними, снижая для себя их значимость.

Если же вы уже попали под чье-то нежелательное воздействие, определите для себя: что нужно от вас этому человеку. И, чем бы для вас это не грозило, если он будет пытаться управлять вами в обмен на перспективу общения с ним, дайте понять ему открыто, что ваша личная свобода принимать решения в своей жизни для вас важнее всего того, чем он вам угрожает. Все это, плюс все, что еще он может вам предложить, не имеет никакого веса рядом с вашим личным правом делать то, что вы хотите, жить так, как вы хотите. Или имеет? J.

Рано или поздно отношения, основанные на манипуляциях, катастрофически рушатся, опустошая сердца, умы, карьеру, порой лишая смысла деятельность и вообще жизнь партнеров, поскольку оба они ставят слишком многое на то, к чему привыкли.

Механизмы зависимости

Один из клиентов сказал мне: «Я не готов к тебе долго ходить, говорят, от этого зависимость от психолога развивается». И я знаю, что так считает не он один. Я много слышала историй о том, как женщины попадают в зависимость от гадалок и астрологов, знахарей и… психологов.

Зависимость формируется в глубоком детстве. Это зависимость не обусловлена какой-то конкретной темой или предметом привязанности - это желание быть рядом с чем-то или кем-то, кто или что создает безопасность, защиту от неожиданностей и непредсказуемости мира. Даже если эта безопасность только видимая, иллюзорная.

Причина формирования зависимости - психологические травмы детства. Это такие события, в результате которых ребенок чувствовал себя одиноким, беспомощным перед лицом опасности. Такой травмой может быть и частое пребывание ребенка в больнице, и развод родителей, и смерть близкого человека, и постоянное унижение взрослыми, и ряд других широко распространенных причин, таких как, например, пьянство или наркомания, или постоянные скандалы родителей, или домашнее насилие - психологическое, физическое, сексуальное, экономическое.

В связи с этой незажившей или вытесненной травмой человек, взрослея, все еще ищет тепла и поддержки, защиты от агрессивного мира, нанесшего рану его душе. И каждый находит его в разных местах.

Такому человеку сильно повезло, если его пристанищем окажется чуткий и любящий партнер. Но так бывает редко. Чаще рядом оказываются нечуткие друзья, самовлюбленные возлюбленные, а еще - виртуальные знакомые в сети Internet. Суррогатами являются наркотики, алкоголь, карточные игры, гороскопы, телесериалы, и… карьера.

Зависимому человеку не нужно много - ему нужен лишь предмет или человек, который даст ему иллюзию, что все в порядке. В этот список может попасть и психолог, если он не дает своему клиенту ничего, кроме утешения.

Почему зависимый с завидным упрямством находит себе несчастную любовь? Потому что его раненое бессознательное непроизвольно выбирает людей, похожих на тех, кто травмировал его. Это происходит для того, чтобы завершить эту незавершенную ситуацию: бессознательное ищет похожего адресата для выражения горечи и протеста зависимого против нелюбви к нему и несправедливого обращения.

Почему зависимый крепко «зависает» в Интернете? Потому что в этом «кругу общения» нет риска быть отвергнутым, нет риска, что тебя узнают, нет риска, что тебя осудят за что-то, что видно при близком знакомстве.

Почему - наркотики и алкоголь? Потому что, туманя сознание, они на время закрывают от взора зависимого кошмар, бессмысленность и жестокость его собственной жизни.

Почему - гороскопы, гадалки? Потому что они создают иллюзию предсказуемости жизни.

Почему - азартные игры? Потому что зависимый в глубине души верит в чудо, но только то чудо, которое приходит как везение, а не как плод его собственных усилий. И это происходит постольку, поскольку зависимый убежден, что сам он ничего достигнуть не может, потому что он неудачник.

Почему - сериалы, телевизор? Потому что эта «волшебная жизнь» отвлекает от насущных кошмаров, где каждую минуту зависимый находит подтверждение своей никчемности и непоправимости своей жизни.

Почему карьера? Потому что он стремится доказать, что он успешен…

Психолог в этой ситуации не может быть просто утешителем, таким же, как все перечисленные объекты, уводящие зависимого от своей жизни. Ведь такой психолог просто не справляется со своей профессиональной задачей: помочь человеку научиться самостоятельно решать свои проблемы.

Конечно, психолог поддерживает намного лучше и эффективнее, чем обычные люди - в силу знания приемов и техник психологической поддержки и понимания, когда и в какой форме она уместна. Однако этого недостаточно.

Задача хорошего специалиста - помочь зависимому «повзрослеть», вырвавшись из «дня сурка», в котором он застрял, помочь ему научиться опираться на самого себя, свой опыт, навыки, умения, свои собственные чувства для решения трудных ситуаций своей жизни. Именно поэтому психолог, в результате, работает над тем, чтобы человек принципиально избавился от какой бы то ни было зависимости.

В первый период работы действительно клиент чувствует себя настолько поддержанным, что психолог становится чуть ли не самым необходимым человеком на свете для него, лучшим другом. И дилетанты этим пользуются, чтобы заработать больше денег. Мне очень грустно становится, когда ко мне на прием или в психологическую группу приходят люди, пострадавшие от таких «специалистов».

Однако, если клиент продолжает работать, он обнаруживает, что становится все более и более самостоятельным в решении своих проблем, обретает силу и уверенность в себе и все меньше и меньше нуждается в совете или специальной поддержке психолога. И когда наступает момент, в который клиент понимает, что он свободен и управляет своей жизнью, терапия заканчивается. Человек становится окончательно взрослым.

И тогда я говорю: «терапия жизнью» отличается от психотерапии только сроком - психотерапия рано или поздно заканчивается, а «терапия жизнью» длится до конца.

Беседуют Учитель и Ученик. Ученик говорит: «Скажите, Учитель, что еще я должен сделать для того, чтобы быть самым мудрым» «Совсем почти ничего, - отвечает Учитель, - пустяк: я буду читать тебе мантры, а ты будешь их запоминать. Если не запомнишь - получишь тридцать ударов палкой, если запомнишь - получишь тридцать ударов палкой».

Мораль: как бы вы ни жили, к чему бы не стремились, вы все равно получите тот набор испытаний, те тридцать ударов палкой, которые вам предписаны свыше для того, чтобы вы стали совершеннее, освободились от гордыни, чтобы выполнили ту задачу, ради которой вы посланы на Землю. Поэтому примиритесь с этим.

Кое-что о Жизни

Я очень уважаю Жизнь. Это самое честное, что есть на свете. Жизнь показывает нам, кто мы есть на самом деле. То, что происходит с нами, открывает нам глаза на истинное, а не воображаемое устройство мира.

Если вам удалось развить в себе хорошие качества, вы, во-первых, становитесь более привлекательными для других, а во-вторых, вы становитесь более свободными. Чем меньше вы нуждаетесь в других, тем легче вам отказаться от тяготящих вас отношений, не испытывая страдания из-за страха одиночества или беспомощности.

Единственный способ стать независимым - это отказаться от поддержки. До тех пор, пока вы нуждаетесь в поддержке, вы ограничиваете свою свободу. Отказ от поддержки не значит разрыв связей или отношений. Отказ от поддержки - возможность оказаться перед Жизнью один на один.

На этом пути иногда становится страшно и хочется подержаться за что-нибудь или кого-нибудь от страха, как в детстве за мамину руку. И если вы сумеете, оплакав потерю маминой руки, справиться сами - вы станете независимым. При этом неважно, к чему вы обычно обращаетесь за поддержкой и утешением: к другому человеку, наркотикам, гороскопам, гаданию, Интернету, играм, еде, телевизору, тусовке, карьере - если вы это делаете для утешения, вы - зависимы. Путь человека - самому себе стать папой и мамой.

Жить сейчас - это значит не ожидать, когда кто-то или что-то подвигнет вас на действия, не ожидать тайного знака, задающего направление вашей жизни, придающего смысл вашим действиям или разрешающего действовать так или иначе - значит быть решительным.

Жизнь - это бурная порожистая река, заваленная валунами. Человек - это гребец на байдарке. Для неопытного спортсмена каждый валун таит смертельную опасность. А для опытного, экипированного и тренированного байдарочника каждый камень - это точка опоры, от которой он отталкивается веслом, чтобы ровнее вести свою лодку. Препятствия помогают понять, как устроена жизнь и направляют дальше.


Придет время, когда ты сможешь увидеть все, о чем я тебе рассказываю. Сначала все будет черно-белым. Ты увидишь людей, и мир, и меня - все, что ты до сих пор знал лишь на ощупь, и научишься различать цвета. Ты увидишь воздух - он такой большой и его так много! Ты поймешь, почему его хватает на всех.

Придет время, когда ты устанешь быть беспомощным ребенком, которого я веду туда, куда, мне кажется, нужно идти.

Кому-то нравится всю жизнь быть слепым, и есть люди (да, поверь!), которые так и не встают со своего кресла до конца жизни. Но ты не из тех, ты уже вырос до того момента, когда к людям приходит зрение.

Не бойся, я буду держать тебя за руку, вот как сейчас.

Послесловие

Человеку свойственно бросаться из одной крайности в другую, и поэтому мне бы хотелось как-то оградить от них моих читательниц.

Необходимо отдавать себе отчет в том, что карьера, любовь, учеба, семья - любая область, в которой вы решили достичь успеха - это только часть вашей жизни. Если вы сосредоточитесь на самореализации только в одной сфере, игнорируя другие потребности, рано или поздно эти потребности начнут заявлять о себе, создавая внутреннее напряжение и отвлекая вас от той области, на которой вы всеми силами пытаетесь сосредоточиться. И если вы не будете обращать внимание на эти сигналы, то рано или поздно вы вообще не сможете заниматься тем, чем хотите заниматься.

Когда Майю Плисецкую спросили, довольна ли она тем, что успела сделать в балете, она сказала, что недовольна, поскольку сделала далеко не все, что могла: слишком много времени уделяла не балету, а другим проблемам. Так что полная концентрация - еще не гарантия, что вы добьетесь успеха. И отсутствие стопроцентной концентрации еще не есть достаточное условие для достижения успеха.

Важно уметь переключать свое внимание на другие области жизни.

Очень многие люди тратят массу энергии и своего здоровья на сами переживания, а не на конструктивное решение проблем, вызывающих эти переживания.

Для того чтобы эффективно действовать без ущерба для сторон своей жизни, вы должны научиться быстро и безболезненно переключаться с одной сферы на другую.

У Дейла Карнеги в книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» существует такое понятие, как «Отсек сегодняшнего дня». Это означает, что необходимо решать проблемы по мере возникновения, не пугаясь их заранее («не пугаясь» - не значит «не предусматривая их и не думая о них») и не переживая их после того, как они уже миновали вас. То есть отсекать для себя прошлые события и те, что еще не произошли.

Часто мы машем кулаками после драки, ища другие способы поведения, когда уже ничего нельзя исправить, поезд ушел. Можно делать выводы, но нельзя вовлекаться в этот процесс эмоционально.

У каждого из нас своя судьба, к каждому не случайно приходят люди, вещи, события, профессии - они приходят для того, чтобы преодолевать свои недостатки и совершенствоваться. И успех к нам приходит тогда, он необходим нам для дальнейшего роста.

Вы спросите: «А разве не бывает так, что плохой человек вдруг получает все, совершенно этого не заслужив?» Бывает. Но этот успех он получает не как награду, а как испытание, которое покажет, кто он есть на самом деле, аванс, который надо отработать. Кроме того, глядя на внешнюю сторону жизнь другого человека, трудно представить, кем он является на самом деле, потому что мы не знаем его мыслей и поступков, его прошлого, его проблем.

Чья-то судьба - достичь быстрого успеха и потом думать, что делать дальше, и решать проблемы, связанные с успехом. А чей-то удел - следовать стратегии «тише едешь - дальше будешь». И если это ваша судьба, будьте просто терпеливы и упорны, не оглядываясь на «счастливчиков», не пытаясь взвесить их жизнь на своих весах. Думайте о себе, о своих планах, о своем совершенствовании, и тогда у вас будет масса энергии для воплощения своих стратегий. А если вы будете все время оправдывать себя тем, что у других лучшие условия и возможности, вы разбросаете эту энергию впустую.

Наверняка, если вы оглядитесь назад на свою жизнь, вы увидите, что целый ряд событий, людей и предметов появился в вашей жизни, словно следуя чьему-то плану. Все они, прямо или косвенно, вели вас к тому, что вы имеете сейчас. Так всегда бывает, когда человек к чему-то стремится, ища средства и возможности, которые помогли бы ему двигаться дальше. Он их находит, а точнее, они приходят к нему сами. А у других людей - ведущих неэффективный образ жизни - другая закономерность: несчастья просто преследуют их.

Если вы сейчас не удовлетворены своей жизнью, не знаете, что делать, стоите в тупике, то это значит, что или вы не любите учиться и совершенствоваться; или вы вообще не любите жизнь.

Даже делая все, о чем вы прочли здесь, но поддаваясь страху никогда не стать той, кем вы хотите стать, никогда не получить то, что вы хотите получить, вы никогда не станете и не получите.

Поверьте самой себе, что какое бы вы ни выбрали решение оно правильно, потому что сами решения не являются сутью, это всего лишь направления вашего движения, способы, которыми вы идете туда, куда вам нужно прийти. Любой способ, который вы избираете, можно совершенствовать, поскольку невозможно предусмотреть все те трудности, которые вы встречаете на своем пути. А трудностей на любом пути одинаково, их ровно столько, сколько Вселенная может дать вам для того, чтобы, преодолевая их, вы чего-то достигли. Так что суть не в том, чтобы принять то решение, которое, на ваш взгляд, несет меньше трудностей, а в том, которое ближе к сердцу.


Делая выбор в какой-либо сложной ситуации, следует подробно расписать все возможные и невозможные выходы из сложившейся ситуации, которые придут на ум и расписать все «за» и «против» каждого из вариантов решения, а так же варианты возможного развития ситуации в каждом из решений, независимо от того, приглянулся он вам с первого взгляда или нет.


Выбор какого-то решения не обязательно будет значить, что, следуя ему сейчас, вы непременно измените ход ваших дел или вашей жизни к лучшему сразу, лишь сделав этот выбор. При выборе какого-то решения необходимо быть еще и дальновидной, думать о перспективах. Бывает так, что приходится делать выбор, который в данный момент сильно ухудшит ваше положение, зато в будущем не только компенсирует все ваши моральные, материальные, психологические и физические затраты, но и даст значительное преимущество перед сегодняшней ситуацией.

Не имеет смысла искать «самое лучшее» решение. Суть в том, что очень трудно определить, какое же «самое лучшее». Самое лучшее решение по сравнению с кем или с чем? Для чего и для кого? Вы можете потратить уйму времени и сил на сомнения по поводу выбора между вариантами, которые отвечают разным критериям «самого лучшего», а само дело в это время будет стоять на месте. Потому что жизнь неизвестна заранее. Ваша жизнь еще не написана, поэтому невозможно наилучшего решения.

Идеальная стратегия в жизни - это умение четко и быстро определить, когда взять инициативу в руки в своей жизни, а когда предоставить ее кому-то другому, дав ему возможность что-то сделать лучше, когда напасть на проблему, а когда просто увидеть, как она ничтожно мала по сравнению с мировой революцией. А самодостаточность - это гибкость, виртуозное владение этой самой стратегией. Это просто умение решать задачи - ведь задачи не кончаются никогда. Разве только в момент смерти. И то, говорят, не факт.


Фрагмент интервью с автором книги

Что для вас материнство?

Для меня это загадка. Я не знаю, что это такое. Я все время удивляюсь. Мне доверено свыше хранить телесный сосуд, который создали мы с мужем, для того, чтобы в нем расцвела неведомая мне душа. Главная наша родительская задача - беречь этот сосуд от разрушения и помочь увидеть весь мир как можно более полно и адекватно. И научить в нем жить. Научить изменять то, что можно изменять, смиряться с тем, что изменить нельзя и отличать одно от другого. А путь ребенок выберет сам.

Психологи могут быть несчастными в семейной жизни, в работе?

Если психология для них - средство контролировать других, манипулировать другими, решать чужие проблемы, чтобы не думать о своих - тогда да, конечно. Счастливый психолог - это психолог, сам прошедший личную терапию, и продолжающий обращаться к своему личному терапевту по мере необходимости. А так же - к супервизору со своими проблемами, возникающими в работе с клиентами. Мало того, его собственное жизненное положение сильно обуславливает качество, стиль и эффективность его работы с клиентами. От счастливого человека часто идет много света, тепла, искренности…

Может ли быть счастлив человек, чьи желания не исполнились?

Есть разница между желаниями и потребностями. Если человек не удовлетворяет свои потребности - он не будет счастлив, а если не воплотит фантазии - то, если приложит усилия, встретится с реальностью, которая может оказаться куда интереснее фантазии…

Вы можете хоть как-то определить смысл жизни человека?

У каждого он свой. Я могу говорить только о том смысле, который я сама для себя в жизни нахожу. Мой смысл - жить, чтобы жить каждую минуту, ощущая всем свои существом все аспекты бытия. Звучит, кажется, банально и, вероятно, не очень понятно, но иначе, как на опыте такого жития, это понять невозможно. Для меня это очень содержательное занятие, занимающее все мое время. От него не обязательно можно стать самым богатым или самым знаменитым, или самым признанным… Но… так жить интересно.

Что должен делать человек: искать возможности совершить подвиг или стараться любыми путями избегать экстремальных ситуаций?

Жизнь не написана заранее, поэтому в ней невозможно предусмотреть подвиг или экстремальную ситуацию. Я думаю, что важно просто уметь опираться на себя и свои умения, навыки, предполагая, что в жизни может случиться всякое, в том числе и такое, чего не избежать ни каким способом.

Учитывает ли психолог особенности мировоззрения людей разных религиозных конфессий?

Хороший психолог учитывает индивидуальное мировоззрение каждого. Те, кто идет в психологию за универсальным приемом или рецептом управления другими или собой, обманывает себя. Сколько мировоззрений - столько и подходов, приемов. И их гораздо больше, чем религиозных учений.

В некоторых странах не принято наказывать детей. Что вы думаете по этому поводу?

Когда детей не наказывают, то создают у них иллюзию безнаказанности жизни. Мой опыт убеждает, что дети, воспитанные без наказания, во взрослой жизни встречаются с большими трудностями. В жизни есть много естественных ограничений. Самое первое, которое бросается в глаза - это ограничение во времени разных возрастных периодов и жизни в целом. Когда вы не научены справляться с препятствиями, с чувством ярости от этого или бессилием по отношению к препятствиям и ограничениям, вы можете пережить серьезнейший кризис смысла жизни. А можете и не пережить - он просто раздавит вас. Для меня нет вопроса: «наказывать или нет?», есть вопрос «как именно наказывать?». Считается, что лучший способ наказания - это лишить чего-то приятного.

Как относиться к деньгам?

Деньги - это посредник между человеком и его целью. Если у вас нет этого посредника, вы можете обходиться без него - то вам крупно повезло. Чему-то научиться нередко дешевле, чем получить диплом. Если деньги нужны по-настоящему, они всегда появляются, иногда самым непостижимым образом.

А еще добавлю: «не заботьтесь о хлебе и одежде, возлюбите Господа, и вам воздастся». Как известно, Бог в душе каждого из нас. И возлюбить Его - значит поверить в себя, прислушаться к своей душе и делать то, что просит душа - и тогда и правда вы находите помощь, поддержку, ресурсы там, где вы и не думали ее найти.

Как установить человеку предел насыщения удовольствиями?

Такой предел, как правило, устанавливает сама жизнь. Что такое погоня за удовольствиями? Это агонистический бег от тех негативных переживаний, с которыми человек встречается в собственной жизни. Человек не бежит ЗА удовольствиями, человек бежит ОТ неприятностей. Некоторые люди считают, что гнев, страх, горечь - это то, чего не должно быть в жизни, и потому избегают этих чувств, пытаясь закрыть их удовольствиями. Но на самом деле, эти чувства - такая же часть организма и личной жизни человека, как и все другое. И то, что некоторые люди не замечают этих чувств, не избавляет их от них. Они никуда не деваются. Не нашедшие выхода, адекватной реализации (прежде всего потому, что их пытаются избежать, не заметить, приписать другому), разъедают организм изнутри и разрушают межличностные отношения. И если вдруг такой человек заметил, что его никто не понимает, или что он болен, то это и есть предел, который встает на пути у удовольствий. Дальше бывает не до удовольствий. И тогда пора остановиться и озаботиться: «туда ли я иду?»

Как вы относитесь к использованию при лечении кодирования?

Кодирование (при работе с зависимостями)- это один из многих способов переложить ответственность с пациента на что-то внешнее за его жизнь и здоровье. Я убеждена, что ничто, кроме личной ответственности, не способно оздоровить человека, быть для него целительным. Я знаю, что это так же неэффективно, как и другие методы - лекарственные, гипнотические, воспитательные - в силу отсутствия в них воли самого пациента. В известной программе по работе с зависимыми «Двенадцать шагов» воля пациента ставится на первое место, как фактор, способный ему помочь. Все остальное возможно только на основе этого.

Сейчас многие молодые люди уезжают жить и работать в западные страны. У вас не было такого желания?

Была и есть возможность уехать. Однако мои друзья, коллеги, ученики - все это для меня важнее, чем призрачная иллюзия чего-то лучшего. От себя не уедешь, и мне кажется важным менять не внешние обстоятельства жизни, а внутренние. Именно они обеспечивают удовлетворенность и эффективность жизни и деятельности, а не страна или социальное положение.

Что такое счастье и успех? В чем между ними сходство и различие? Считаешь ли ты себя счастливым и/или успешным человеком? Почему?

Счастье - это возможность хотеть чего-то, интерес идти по пути реализации своего желания, радость от его достижения и интерес к новому после завершения предыдущего.

Успех часто понимается как просто достижение каких-то конкретных целей. И, как видно из первого моего предложения, успех является лишь частью счастья.

Я считаю себя и успешным, и счастливым человеком. Потому что мне интересен сам процесс жизни, идеи, проекты, просто общение, просто каждый миг жизни, и я реализую все, что задумала, рано или поздно.